ВПРАВИ З ВИСОКИМ МЕТАБОЛІЧНИМ ВПЛИВОМ - 10 ХВИЛИН НАВЧАННЯ - ФІТНЕС-ПІДРУЧНИК
Головна / фітнес-підручник / 2021

Вправи з високим метаболічним впливом - 10 хвилин навчання




Тут ми маємо 2 блоки з хронометражем для виконання з прогресивним шаблоном для збільшення.

  • Перший блок повторюється 3 рази
  • Другий блок повторюється 2 рази
сторона з вагою: x5 + 5
  • бурпі + стрибок навпочіпки: x10 x3
  • швидкі бічні зміщення: 40 ""

    • 2 -й БЛОК

    • присідання хижака: x5
    • поперечні відрижки: 10
    • бічні альпіністи: 40 ""
    Теги:  тренінг-фізіологія здоров'я щеплення 





    Рекомендуємо





    


    Вибір Редакції
    Груші та шоколад з мигдалем та чилі
    Груші та шоколад з мигдалем та чилі
    Вправи з високим метаболічним впливом - 10 хвилин навчання. Подивіться відео та зробіть 10 -хвилинне тренування для підвищення метаболізму