Спеціальна схема для черевного преса, що складається з 5 вправ. Дайте 30 секунд відновлення між ланцюгами. Після завершення вам доведеться повторити схему 2 рази, щоб досягти 300 повних повторів.
Вправи
- 30 хрускітів
- 15 бічна дошка з тазовим провалом x бічна
- 30 підйомник для дощок і ніг
- 30 російських поворотів
- 30 хрускітів на велосипеді
