У цьому відео я пропоную вам повне тренування всього за один крок. Ця вправа дозволить вам дуже ефективно тренувати всі м’язи вашого тіла за один сеанс.
Для цього тренування я вибрав метод тренування HIIT, який також дозволяє працювати серцево -судинній системі, на додаток до зміцнення м’язів.
Для отримання додаткової інформації: Stepper: переваги та як ним користуватися з крокомВиконайте загалом 6 кіл, відводячи 2 хвилини між кожними колами.
Щоб дізнатися більше: Сідниці, як їх тонізувати за 15 хвилин .
