Магній
Магній є найважливішим мікроелементом для клітинного гомеостазу; здається, що його присутність у продуктах харчування досить поширена, особливо в овочах, а у фізіологічних умовах немає відомих дефіцитів їжі; магнію, це проявляється «зміною метаболізму кальцію, натрію та калію, що призводить до м’язової слабкості, порушення роботи серця та тетанічних криз.
Для здорових пацієнтів рекомендований раціон магнію становить приблизно 3 або 4,5 мг / кг, однак виявилося, що легкий дефіцит магнію може бути абсолютно безсимптомним і що іноді його вживання може зменшити симптоми, пов'язані з ПМС, і особливо хворобливість, пов'язану з цим. з набряком грудей.
Передменструальний синдром
ПМС характеризується набором симптомів, які зазвичай виникають на другій фазі циклу; серед них є фізичні, психічні та поведінкові зміни. Тригерні фактори, ймовірно, будуть множинні: гормональні, дієтичні (ймовірно, включаючи дефіцит магнію), метаболічні та нейротрансмісійні.
Діагноз передменструального синдрому встановлюється шляхом виявлення протягом 5 днів, що передують перебігу, деяких соматичних та психоактивних ознак; вони повинні відбуватися протягом щонайменше 3 послідовних циклів і повинні бути повністю відсутніми між 4 -м і 12 -м днем циклу. Очевидно, що поява симптомів має вплинути на спосіб життя суб’єкта і виникати незалежно від алкоголю, ліків та наркотиків.
.jpg)
.jpg)
