Загальність
Метаболічний синдром - це клінічний стан, який заслуговує особливої уваги через свою тяжкість та поширеність.
Цей термін не вказує на одну патологію, а на сукупність схильних чинників, які, разом узяті, ставлять суб’єкта у високий діапазон ризику таких захворювань, як діабет, серцево -судинні проблеми загалом та стеатоз печінки (жирова печінка).
Стаття покажчика
Діагностичні критерії
Щоб мати можливість говорити про метаболічний синдром, одночасно повинні бути принаймні три з наступних факторів ризику:
- Артеріальний тиск вище 130/85 мм рт
- Тригліцериди крові вище 150 мг / дл
- Глюкоза крові натще вище 110 мг / дл (100 мг / дл згідно ADA)
- Холестерин ЛПВЩ нижче 40 мг / дл у чоловіків або 50 мг / дл у жінок
- Окружність живота більше 102 см у чоловіків або 88 см у жінок
Виходячи з цих показників, суб’єкт з метаболічним синдромом може мати цілком нормальні індивідуальні значення. Насправді ми нагадуємо, що:
- щоб мати можливість говорити про гіпертонію, тиск повинен постійно перевищувати 140/90 мм рт.
- при гіпертригліцеридемії тригліцериди крові перевищують граничне значення 200 мг / дл
- ми можемо говорити про діабет, якщо рівень цукру в крові натще перевищує 126 мм рт.
- значення холестерину ЛПВЩ нижче 40 мг / дл або 50 мг / дл (жінки) само по собі недостатньо, щоб поставити пацієнта у діапазон високого серцево -судинного ризику;
- якщо окружність живота перевищує 102 або 88 сантиметрів (жінки), то суб’єкт дійсно має зайву вагу, а його жирова маса зосереджена переважно в області живота (ожиріння на андроїді чи яблуні).
Причини та фактори ризику
Метаболічний синдром вражає майже половину дорослих у віці від 50 до 60 років. "Це вже сама по собі тривожна ситуація, але вона, ймовірно, зросте в найближчі роки після поширення дитячого ожиріння.
Найважливішим фактором ризику є насправді НЕВАГА: чим більше це підкреслюється і тим більша ймовірність того, що метаболічний синдром постраждає.
Надлишок жиру в організмі, особливо якщо він зосереджений в черевній області, призводить до дисбалансу метаболізму жирів і цукрів, що в кінцевому результаті призводить до "гіперінсулінемії (високий рівень інсуліну в крові, індекс" підвищеної резистентності до цей гормон). Хоча в найважчих випадках ця ситуація погіршується до такої міри, що викликає початок діабету за короткий час, у більш легких випадках виникає багатофакторний стан, відомий як метаболічний синдром. Виявлення підвищених значень інсуліну в крові порівняно з майже нормальними значеннями глікемії є непрямим показником цього стану.
Ризик розвитку метаболічного синдрому зростає з віком і майже завжди є прямим наслідком неправильного стилю життя (зниження фізичної активності, неправильне харчування, зловживання алкоголем та / або наркотиками).
Враховуючи, що сьогодні багато дітей та молоді також борються із зайвими кілограмами, частота метаболічного синдрому також зростає серед молодих людей та підлітків.
Більшість людей з метаболічним синдромом почуваються добре і часто не мають особливих симптомів.
Симптоми та ускладнення
Для отримання додаткової інформації: Симптоми метаболічного синдрому
Люди з цим станом мають більший ризик страждання на деякі серцево -судинні захворювання, нирки, очі та печінку (цей ризик у два -чотири рази вище, ніж у звичайних людей).
Коли виникає резистентність до інсуліну, клітинам потрібна більша за нормальну кількість інсуліну для того, щоб поглинати глюкозу в крові та підтримувати нормальний рівень цукру в крові.
В таких умовах бета -клітини підшлункової залози, відповідальні за вироблення інсуліну, проходять повільний дегенеративний процес, викликаний надто великою працею. Таким чином закладаються основи діабету з усіма негативними наслідками справи.
Лікування та профілактика
Найкращий спосіб лікування метаболічного синдрому - це підвищити рівень фізичної активності та зменшити масу тіла.
У цьому параграфі ми розглядаємо лише фізичні вправи, тоді як харчування було детально розглянуто в окремій статті (див .: дієта та метаболічний синдром). Щодо наркотиків, читач знайде необхідну інформацію в цій статті.
Коли метаболічний синдром стукає у двері, прості зміни способу життя необхідні для поліпшення ситуації та уникнення настання важких ускладнень.
Щоденну фізичну активність, наприклад, можна збільшити за допомогою ранкової прогулянки на кілька кілометрів, ще кількох сходів або удару педалі після заходу сонця. Дуже важливо, щоб фізичні вправи були регулярними (принаймні чотири рази на тиждень) і загальна тривалість щонайменше 50-60 хвилин без надмірних перерв.
Деякі переваги фізичних вправ для лікування метаболічного синдрому:
- підвищує чутливість до інсуліну;
- запобігає серцево -судинним захворюванням;
- індукує менш атерогенний ліпідний профіль;
- знижує рівень тригліцеридів ЛПДНЩ;
- підвищує «хороший» холестерин ЛПВЩ;
- знижує «поганий» холестерин ЛПНЩ;
- значно знижує рівень артеріального тиску у пацієнтів з гіперінсулінемією;
- сприяє схудненню.
- Сприяє запобіганню діабету II типу, підвищуючи чутливість до інсуліну та контроль глікемії, завдяки:
- посилений приплив крові до чутливих до інсуліну тканин
- більша частка м’язових волокон I типу (більш чутливі до дії інсуліну, ніж волокна II типу);
- зменшення загального вмісту жиру і, зокрема, «інсулінорезистентного» жиру на животі;
- посилення пост-рецепторної дії інсуліну (збільшення глюта-4 у м’язі та його переміщення на поверхню клітини);
- це допомагає відновити здорову вагу, що є фундаментальним фактором утримання метаболічного синдрому та всіх його неприємних наслідків.
Дивіться також: Препарати для лікування метаболічного синдрому
Інші статті на тему "Метаболічний синдром"
- Метаболічний синдром - препарати для лікування метаболічного синдрому
- Дієта та метаболічний синдром
- Метаболічний синдром і спосіб життя
- Метаболічний синдром та харчування
- Метаболічний синдром та інсулінорезистентність
- Метаболічний синдром: чия це вина?
