Біль у спині: Важелі хребта

.

Shutterstock

У найбільш типовій і відомій формі важіль являє собою жорстку планку, яка обертається навколо осі, опори і на яку діють дві антагоністичні сили:

• Потужність
• Відстань Сили від точки опори називається Рукою Сили.
• Опір
• Відстань Опору від опори називається Рукою Опору.

Кредитне плече збалансоване, коли: Потужність x Рука Потужності = Опір x Крон Опору

кістковий сегмент - це вісь важеля, суглоб - точка опори, вагова сила - це сила, а м’язова сила - опір, тому суглобовий важіль перебуває у рівновазі, коли: сила м’язів x відстань м’язів від суглоба = Вага x відстань ваги від суглоба.

На рівні точки опори важеля, якщо ми прикладемо його до поперекових хребців, піднімемо вагу, силу, необхідну для виконання завдання, вагу вищележащих структур (голови, грудної клітки, верхніх кінцівок і нутрощів) та додається напруга, викликане м’язами і внутрішніми органами, зв’язки, що діють на цьому рівні. Ця сума називається перевантаженням диска.

Навіщо тримати вагу ближче до тіла?

• Чим менша відстань ваги, піднятої від суглоба
• Чим менше м’язової сили потрібно для його підйому, тим меншим буде перевантаження диска.

Інші статті про "важелі та хребет"

1. Центр ваги тіла
2. Біль у спині: етіологія та епідеміологія
3. Біль у спині: фактори ризику
4. Хребет і хребці
5. Міжхребцеві диски
6. Рухи хребта
7. Зміни міжхребцевих дисків
8. Хвороби хребта
9. Біль у попереку та профілактика, корисні поради
10. Поради щодо запобігання болю в спині
11. Біль у спині: бібліографія