Постава і самопочуття

ергономічний підхід

Під редакцією доктора Джованні Четти

Фактично, дослідження показують, що наше тіло, наша постуральна і балансова система, реагує на рівну поверхню, створюючи поперековий гіперлордоз або з надмірним вигином у нижній частині спини. Цей поперековий гіперлордоз присутній майже у всього населення і проявляється переважно за двома моделями:

 Модель А: класичний випадок поперекового гіперлордозу. Надмірне вигинання відбувається уздовж усього поперекового відділу хребта, що, відповідно, відповідає надмірному та широкому протилежному вигину на спинному рівні (дорсальний гіперкіфоз) та випрямленню шийного відділу хребта (останній утворюється як реакція на гіперлордоз шийки матки, що може бути наслідком перші дві криві, але які не дозволяють дивитися на горизонт, основний фактор для організму).

Модель В: «зникнення поперекового лордозу». Гіперлордоз фактично зосереджений між хребцями L5 і S1 (останній поперековий і перший крижовий), що, відповідно, відповідає гострому і надмірному протилежному вигину на спинному рівні (дорсальний гіперкіфоз), а також тут випрямлення шийного тракту.

В обох випадках зазвичай буде відбуватися апостеріоризація загального центру ваги тіла (центру ваги) щодо ідеального положення (перед третім поперековим хребцем) та результату моментів сили, які важать на останньому поперековому відділі хребці будуть переважно розташовані спереду
Головний актор цього механізму - потужний і глибокий псоасовий м’яз. Цей потужний згинач нижніх кінцівок (бере свій початок від поперечних відростків, на тілах хребців і на дисках останніх грудних хребців і поперекових хребців, проходить під паховою зв’язкою і, возз’єднуючись з клубовою м’язом, що бере початок на вся внутрішня грань клубової крила, вставки на нижньому стегновому трохантері), залежно від поширеності набраних волокон, може призвести до: збільшення поперекового гіперлордозу (поширеність нижніх волокон), переднього згинання тулуба (поширеність верхніх волокон), бічне згинання та обертання тулуба та таза (поширеність одного псоасу порівняно з контралатеральним).

П’ята збільшує поперековий гіперлордоз прямо пропорційно його зростанню, тим самим спричиняючи погіршення постави. Крім того, тривале використання високих каблуків може вкоротити, втягнувши його, ахіллове сухожилля, і це ускладнює перенесення взуття. дослідження, яке показує, що п’ята заввишки 2-3 см здорова (адже якщо так, то логічно думати, що природа подумала б відтворити її безпосередньо на п’яті). Взуття на високих і загострених підборах (що неприродно ув'язує передню частину стопи, яка натомість повинна вільно виконувати свою функцію) значно сприяє породженню та збільшенню різних проблем з поставою.

Поперековий гіперлордоз, який, як ми бачили, є первинним у зміні постуральної форми, потім компенсується різними способами, виходячи з різних параметрів, включаючи, безумовно, генетичний склад, у всьому тілі. компенсації вони є не що інше, як «змушення» того, що наш мозок через постуральну тонічну систему змушений просити м’язи, сухожилля, зв’язки, суглобові капсули, суглоби, нерви, органи тощо, щоб отримати максимально стійку позу на землі, яка нам не сподобається.
У наступному розділі тема "стопи" буде глибоко вивчена, фундаментальний аспект, щоб зрозуміти, як зміни можуть виникати з землі у всьому нашому організмі.

Стопа і постава

Стопа являє собою нерухому точку на землі, на якій лежить вся вага тіла, вона розташована біля основи антигравітаційної системи управління (постуральна тонічна система), що дозволяє людині приймати вертикальну позу і рухатися у просторі. Стопа є одночасно ефектором і рецептором, тобто вона приймає та виконує команди (рухова реакція) через м’язи, і, одночасно, вона взаємодіє з рештою тіла, забезпечуючи постійну інформацію, що надходить від шкірних екстерорецепторів, присутніх на його підошви та від пропріорецепторів м’язів, сухожиль та суглобів. Екстерорецептори шкіри стопи мають високу чутливість (0,3 г) і являють собою постійний інтерфейс між навколишнім середовищем та системою рівноваги. Насправді, підошовна інформація є єдиною, яку отримують від фіксованого рецептора, що безпосередньо контактує з землею.

Стопа, в ході'еволюція, яка тривала близько 350 мільйонів років, внаслідок потреб, що виникли у припущенні про вертикальне положення та біподальну ходьбу, набула, як особливу та диференційовану характеристику людини, здатність до жорсткості або міжсегментної згуртованості. реалізовані капсульно-зв'язковими та апоневротичними утвореннями, до яких додаються м'язові утворення з функціями "активних зв'язок" та постуральної. "Передхваткове захоплення" замінюється схопленням проти гравітації.
Нога - це, безумовно, найдостовірніший пристрій, яким володіє людина для контролю навколишнього середовища, підпорядкованого закону тяжіння. Генетична інформація дає структуру сідниці базове моделювання. Інформація про навколишнє середовище перетікає в генетику, яка поступово запам'ятовує її, з поколіннями, посилюючи генезис антигравітаційних прерогатив. Культурний фактор, однак, перешкоджає цьому розвитку, змінюючи екологічну інформацію (наприклад, створюючи неадекватну місцевість та взуття), викликаючи еволюційну затримку.

"Істина конкретного руху людини прихована між котушками" спіралі ". Р.Коса Папарелла
Стопа - це діафрагма, розташована між зовнішніми (середовищними) силами та внутрішніми (м’язовими) силами, які зустрічаються, контрастують і, нарешті, зливаються в ній для підтвердження умови рівноваги. Стопа - це „просторова“ структура, яка підходить для поглинання. і розподілити сили щодо нескінченних площин простору.
Будова стопи є унікальним шедевром архітектури, а точніше біомеханіки, з її 26 кістками, 33 суглобами і 20 м’язами. Функціонально та структурно можна поділити стопу на:

- задні лапи, утворені таранною і п'ятковою кістками, центральним пристроєм "біомеханічного контролю тяжіння;
- передня частина стопи, утворена лопатоподібною, кубоподібною, 3 клиноподібними формами (також їх називають середньою; середня та задня лапки утворюють тарсус), 5 плеснових променів (плюсневих) і фаланг 5 пальців; виконує роль "адаптера та реактора".

Інші статті на тему "Постава та оздоровлення - стопа та постава"

1. Постава
2. Постава і самопочуття - важливість підтримки підошовної
3. Постава і самопочуття - неправильна підтримка подаліків
4. Постава і самопочуття - функціональний сколіоз
5. Постава і самопочуття - Органічні дисфункції постурального походження
6. Постава і самопочуття-огляд тіла та перевиховання
7. Постава і самопочуття