Загальність
Мелатонін - основний гормон, що виділяється епіфізом, інакше називаний епіфізом.
Його вироблення відбувається на рівні клітин, званих пінеалоцитами, починаючи з амінокислоти триптофану, тоді як його секреція йде за характерним добовим ритмом.
Після народження рівень мелатоніну зростає зі збільшенням віку, а в дорослому та гериатричному віці знову знижується; отже, використання мелатоніну як можливого засобу проти старіння.
Мелатонін бере участь у регуляції численних біологічних циклів, синхронізуючи таким чином фотоперіод з органічною реакцією.
Репродуктивні функції, маса тіла, соціальні та неврологічні особливості - це лише деякі з факторів, регульованих мелатоніном.
Показання
Чому використовують мелатонін? Для чого це?
Класично, завдяки своїй снодійній активності, мелатонін використовується для лікування порушень сну, безсоння та струменевого затримки.
Однак у світлі нових досліджень, які приписують імуномодулюючу та антиоксидантну активність мелатоніну, ця молекула також може здатися корисною для лікування деяких складних патологій, таких як серцево -судинна, неврологічна та онкологічна.
Ще більш недавнім і не повністю охарактеризованим є застосування мелатоніну в галузі боротьби зі старінням.
Вищезазначені ефекти, особливо найбільш вивчені, такі як гіпнотичні, будуть випливати з молекулярної дії цього гормону, здатного взаємодіяти зі специфічними рецепторами, вираженими на рівні центральної нервової системи, і контролювати діяльність численних клітин.
Мелатонін буде діяти як біологічний годинник, синхронізуючи різні ділянки кори, щоб належним чином інтегрувати всі різні функції.
Властивості та ефективність
Яку користь мелатонін виявив під час досліджень?
Існує багато і постійно зростаючих досліджень біологічного потенціалу мелатоніну та добавок мелатоніну.
Однак на дуже велику кількість досліджень впливає важлива мінливість результатів, що ускладнює виявлення певних та акредитованих біологічних функцій.
Мелатонін і порушення сну
Більшість досліджень, схоже, сходяться на думці, що мелатонін є дійсним союзником у боротьбі з безсонням та розладами сну.
Насправді, було широко продемонстровано, що суб'єкти з фізіологічною концентрацією мелатоніну також мають правильний ритм сну-неспання.
Ритм, на який сильно впливає зміна нормальної добової норми мелатоніну.
Мелатонін і джет-лаг
На думку деяких авторів, застосування мелатоніну також було б цінним для контролю деяких типових симптомів джет-лагу, таких як дезорієнтація, нудота, втрата апетиту та порушення сну.
Також у цьому випадку активність мелатоніну можна пояснити здатністю синхронізувати біологічні ритми, прискорюючи час адаптації до зміни часового поясу.
Незважаючи на численні дослідження з цього приводу, згідно з останніми оглядами, є ще декілька моментів, які слід уточнити, щоб стандартизувати використання мелатоніну для профілактики та лікування джет-лагу.
Мелатонін і рак
Великий вплив на засоби масової інформації мали деякі наукові дискусії, пов'язані з використанням мелатоніну як протиракового засобу.
На думку деяких авторів, насправді ця молекула може здійснювати значну антиапоптотичну активність проти клітин тимусу, тим самим посилюючи витяг клітинних елементів, відповідальних за захист людського організму від новоутворень.
Імуномодулююча дія мелатоніну, що спостерігається in vitro та на експериментальних моделях, здається досить привабливою та потенційно корисною при лікуванні складних патологій, таких як онкологічні.
Тому очікуються подальші результати з цього питання, незважаючи на важливий скептицизм, який повторює міжнародна наукова спільнота.
Мелатонін і старіння
В останні роки мелатонін також знайшов широке застосування в медицині проти старіння.
Його корисність у цій галузі медицини випливатиме, з одного боку, від здатності сприяти захисту від окислювального ушкодження, а з іншого - від можливості збалансування нейроендокринного аспекту, зокрема концентрації серотоніну.
Також у цьому випадку роль мелатоніну слід додатково уточнити за допомогою більш масштабних клінічних випробувань, описуючи клінічно реальні переваги, що випливають з добавок.
Дозування та спосіб застосування
Як вживати мелатонін
Добові дози мелатоніну, які найчастіше використовуються в різних наукових дослідженнях, зазвичай становлять від 300 мг до 3 г.
Однак, згідно з останніми правилами, максимально допустима доза в добавках становить 1 г.
Незважаючи на це, значна частина сучасної літератури зосереджена на визначенні корисності малих доз, 100-300 м, які, здавалося б, мають кращу “синхронізуючу” активність та “високу переносимість”.
Мелатонін слід приймати перед сном, враховуючи можливість вибору різних добавок з різною кінетикою всмоктування, залежно від потреб користувача.
Побічні ефекти
Застосування мелатоніну у високих дозах може спричинити появу:
- Порушення диспепсії та альвусу;
- Ранкова сонливість;
- Зниження перцептивних навичок;
- Відчуття важкої голови
- Депресія;
- Психотичні епізоди у поєднанні з психотропними препаратами;
- Мігрень;
- Летаргія
- Дезорієнтація та амнезія;
- Зниження народжуваності;
- Переохолодження;
- Розлади сітківки;
- Гінекомастія.
Частота вищезазначених симптомів виявилася явно менш значною після прийому низьких доз мелатоніну.
Протипоказання
Коли не можна вживати мелатонін?
Застосування мелатоніну протипоказане при підвищеній чутливості до діючої речовини.
Фармакологічні взаємодії
Які ліки або продукти можуть змінити дію мелатоніну?
Важливий обсяг досліджень з цього приводу прояснив численні фармакологічні взаємодії між мелатоніном та іншими активними інгредієнтами.
У цьому сенсі:
- Аспірин, нестероїдні протизапальні препарати та бета-адреноблокатори можуть знижувати концентрацію мелатоніну в крові;
- Бензодіазепіни, антидепресанти, седативні та антигістамінні препарати можуть посилювати побічні ефекти мелатоніну.
Одночасний прийом валеріани, 5-htp та алкоголю може посилити седативну дію мелатоніну.
Заходи безпеки
Що вам потрібно знати, перш ніж приймати мелатонін?
Перед прийомом мелатоніну слід врахувати численні запобіжні заходи.
Точніше:
- Враховуючи відсутність досліджень, застосування мелатоніну не рекомендується у дитячому віці, під час вагітності та у наступний період грудного вигодовування;
- Застосування мелатоніну може підкреслити депресивні характеристики у пацієнтів, які страждають на психіатричні патології;
- Вживання мелатоніну може зменшити діапазон уваги, тим самим зробивши водіння або роботу з механізмами небезпечними;
- Застосування мелатоніну у високих дозах може гальмувати овуляцію.
Подальші застереження щодо застосування мелатоніну слід дотримуватись для пацієнтів, які страждають на захворювання печінки та нирок.
