Про креатинпіруват - Scitec Nutrition
КРЕАТИН -ПІРУВАТ - ХАРЧУВАННЯ SCITEC
Харчова добавка на основі пірувату креатину
ФОРМАТ
Упаковка по 100 капсул
СКЛАД
Креатин піруват
Дистильована вода
Капсула: білий желатин
Засіб проти злежування: стеарат магнію і тальк
На капсулу: креатин піруват 1400 мг
Особливості продукту Креатинпіруват - Scitec Nutrition
Креатинпіруват - це молекула, що складається з креатину та піровиноградної кислоти, пов’язаних між собою ковалентними зв’язками. Також ця форма народилася з основною метою покращити розчинність у водному середовищі та зменшити як утворення фонових тіл, так і метаболізм до креатиніну, обидва відповідальних за деякі з найпоширеніших побічних ефектів, таких як судоми в животі та діарея. щодо того, що відбувається з іншими формами креатину, альтернативами моногідрату, з креатинпіруватом, в літературі є деякі дослідження, які показують ефективну перевагу, що випливає з його застосування, як у фармакокінетичному, так і в ергогенному плані.
Креатин, що вводиться з дієтою або за допомогою спеціальних добавок, може допомогти ендогенному організму відновити виснажені м'язові запаси. Вживання приблизно 20 грамів креатину протягом щонайменше 5 днів, насправді, може збільшити силу м'язового креатину до 17% та вміст фосфокреатину 7,6%, що значно покращує енергетичний потенціал м’язів.
Піруват - альфа -кетокислота, також відома як піровиноградна кислота, фундаментальне перехрестя метаболізму клітинної енергії. Отриманий, наприклад, після гліколізу, він може продовжуватися відповідно до окислювального шляху, з утворенням ацетил -КоА, необхідного для підтримки циклу Кребса, або у випадку анаеробних умов ферментувати до лактату. Оскільки він бере участь у катаболічних шляхах, піруват також відіграє ключову роль у контролі анаболічних фаз, забезпечуючи синтез глюкози за допомогою процесу, відомого як глюконеогенез. Деякі дослідження експериментували з його використанням у спорті, отримуючи хороші результати у покращенні аеробних показників та ресинтезі глікогену.
При застосуванні високих доз, що перевищують 30 г / добу, можуть виникнути побічні ефекти з боку шлунково -кишкового тракту.
Обґрунтування інтеграції пірувату креатину у спортивну практику - Scitec Nutrition
По -перше, фармакокінетичні тести показали - на додаток до найкращої розчинності у водному середовищі, зі зменшенням побічних ефектів, пов'язаних з наявністю нерозчинних залишків, - більш послідовний пік креатину в плазмі крові, ніж пік креатину моногідрату.
Введення креатинпірувату у дозі 5 грамів на день протягом 28 днів виявилося особливо ефективним для покращення пікової сили приблизно на 20% та зменшення почуття втоми під час інтервальних тренувань, що, можливо, зменшило вироблення аміаку. Співучасник початку відчуття втоми.
Важливі поліпшення були досягнуті у «адаптації» до анаеробних тренувань та у складі тіла у групі професійних спортсменів, які отримували креатину піруват, порівняно з групою, яка отримувала креатин моногідрат.
Однак необхідно згадати 2 дослідження, в яких креатинпіруват не приніс жодного поліпшення спортивних показників велосипедистів -змагальників.
Спосіб використання, рекомендований компанією - Креатинпіруват - Scitec Nutrition
Рекомендується приймати по одній капсулі на день.
Вказівки щодо використання у спорті креатинпірувату - Scitec Nutrition
У випадку креатинпірувату специфічні або інші дози не визначаються порівняно з моногідратом креатину. Однак у дослідженнях, опублікованих у літературі, найбільш повторювана доза - 5 грамів на день протягом 28 днів, здатна суттєво покращити аеробні показники. Однак навіть у цьому випадку може бути можливим проведення фази профілактичного навантаження протягом приблизно 6 днів при 0,3 г на кг нежирної маси на добу з подальшим тривалим обслуговуванням протягом щонайменше 3> тижнів при 0,06 г на кг нежирної маси маса / вмирають. У будь -якому випадку, цикл прийому добавок ніколи не повинен перевищувати 4 тижнів, оскільки скорочення ендогенного синтезу креатину широко документується після тривалого прийому добавок з плином часу.
Синергії креатинпіруват - Scitec Nutrition
Вуглеводи + креатин: прийняті за годину до забігу, вони гарантують важливу енергетичну підтримку. Крім того, здається, що споживання креатину в м’язах значно посилюється за рахунок інсуліну, що виділяється після споживання вуглеводів, із збільшенням більш ніж на 60% порівняно з можна отримати тільки з креатином.
Крім того, деякі дані свідчать про збільшення рівня транспортера глюкози GLUT 4 у м’язовій тканині після прийому креатину зі збільшенням здатності до ресинтезу глікогену; ця дія може бути використана в анаболічному вікні після тренування.
Вуглеводи + креатин + білки: гарантує збільшення поглинання, порівнянне з наявним лише у простих вуглеводах. Однак у цьому випадку потенційна перевага буде мати як надходження в їжу закуски, так і зменшення потенційно небезпечного піку глікемії.
CLA + креатин + білки: у дозах 6 г, 9 г та 36 г відповідно, прийнятих протягом 5 тижнів, було показано, що він ефективний для підвищення сили та збільшення м’язової маси на 3 - 4% у поєднанні з силовими тренуваннями.
Аргінін + креатин: мабуть, забезпечує кращий ергогенний імпульс із збільшенням максимальної пікової сили.
Побічні ефекти креатинпіруват - Scitec Nutrition
Різні дослідження сходяться на думці, що добавки креатину безпечні для здорових людей. Зокрема, дослідження щодо хронічної (3-5 г / день протягом року) та гострої (20 г / день протягом тижня) не показують жодних ефектів. .
Однак слід пам’ятати, що вживання занадто високих або погано розчинених доз може супроводжуватися спазмами в животі, нудотою, блювотою та діареєю, а також хронічним введенням, особливо якщо воно проводиться разом з дієтами з високим вмістом білка. навантаження на нирки.
Нарешті, навіть якщо це не є реальним побічним ефектом, слід враховувати, що збільшення ваги внаслідок накопичення води всередині клітини може мати негативний вплив на продуктивність.
Заходи безпеки при застосуванні креатинпірувату - Scitec Nutrition
Продукт протипоказаний у випадках патології нирок або печінки, серцево -судинних захворювань та / або гіпертонії, під час вагітності, під час лактації та у віці до 12 років та підлітків, які ще не сформовані.
У разі тривалого застосування (більше 6/8 тижнів) необхідна думка лікаря.
Ця стаття, детально розкрита для критичного перечитання наукових статей, університетських текстів та загальноприйнятої практики, має виключно інформаційний характер і тому не має медичного призначення. Тому перед використанням будь -якої добавки завжди потрібно проконсультуватися з лікарем, дієтологом або фармацевтом.. Дізнайтеся більше про критичний аналіз креатинпірувату - Scitec Nutrition.
