Близько Cm2 нітрату - SAN
CM2 нітрат - SAN
Харчова добавка на основі аргініну, бета -аланіну та креатину
ФОРМАТ
Упаковка з 240 капсул
СКЛАД
Ді - хворий аргініном
Бета -аланін
Креатин нітрат
Наповнювачі: карбонат кальцію, целюлоза
Засоби проти злипання: стеаринова кислота, зшита карбоксиметилцелюлоза, діоксид кремнію та стеарат магнію
Покривний агент: гідроксипропілметилцелюлоза
НА ПОРЦІЮ (3 капсули): ди -аргінін малат 666 мг - бета -аланін 533 мг - креатин нітрат 333 мг
Аргінін - умовно незамінна амінокислота, потреба в якій може бути задоволена як шляхом ендогенного синтезу, так і за допомогою дієти. Вводиться перорально через такі продукти, як арахіс, бобові та м’ясо, аргінін поглинається на дванадцятипалій кишці, представляючи важливе джерело енергії та пластику для ентероцитів. Частина, яка не використовується цими клітинами, потрапляє в циркуляцію з базально-бічної частини і досягає різних частин тіла, зокрема печінки, де вона постачає цикл сечовини, гарантуючи тим самим детоксикацію аміаком.
В загальному метаболічно-функціональному балансі ця амінокислота входить до:
- зміцнення імунного захисту (оскільки він використовується клітинами в активній та інтенсивній реплікації);
- у креатиновій угоді: разом з гліцином та метіоніном;
- в синтезі білка;
- у синтезі колагену, поліаміну та проліну, полегшуючи репаративні явища;
- дозволяє синтезувати глюкозу, починаючи з неглюцидних попередників (глюконеогенез)
У спорті його використання в основному обумовлено двома дуже важливими можливостями:
- Попередник оксиду азоту: потужний судинорозширювальний засіб, що дозволить покращити надходження кисню та поживних речовин до м’язів;
- Індуктор секреції гормону росту: який би гарантував збільшення сухої маси за рахунок жиру.
Однак слід пам’ятати, що обидва процеси є дещо складними і залежать не лише від наявності субстрату, а від комплексу метаболічних та фізіологічних ситуацій, які важко відтворити.Більшість досліджень, опублікованих у літературі, визначають аргінін корисний для поліпшення працездатності.фізичний, затримуючи початок анаеробного метаболізму та покращуючи максимальний пік сили.
Бета -аланін - амінокислота, що характеризується альтернативною хімічною структурою, з наявністю аміногрупи в бета -положенні. Ця структурна особливість значно впливає на функціональність бета-аланіну, настільки, що на відміну від інших амінокислот (L-амінокислот) він не бере участі в процесі синтезу білка. Незважаючи на це обмеження, бета-аланін знову активно входить у метаболізм м’язів у вигляді карнозину. Карнозин - це дипептид, що складається з бета -аланіну та гістидину, синтезований у печінці та зберігається переважно у мозку (близько 5 мМ) та м’язовому (скелетний) (близько 20 мМ); це гарантує:
- "захисна дія проти вільних радикалів;
- а "стабілізуючу дію клітинних мембран;
- "захисна дія проти пошкодження м'язів, спричинене" інтенсивними фізичними вправами;
- Кращий гомеостаз кальцію та більша чутливість м’язових волокон;
- «Буферна дія» м'язового ацидозу;
- Збільшення доступності енергії;
Креатин нітрат - креатинова сіль, отримана шляхом додавання нітратної групи. Зусилля, спрямовані на одержання цієї сполуки, виходять за межі поліпшення кінетики або ступеня поглинання і спрямовані на судинорозширювальну функцію, індуковану вивільненням оксиду азоту, що має відбутися після вживання цього продукту. Незважаючи на потенційні переваги, описані різних виробників, навіть у зменшенні побічних ефектів з боку шлунково -кишкового тракту, бракує значних експериментів з цього приводу.
Близько 95% загального вмісту креатину в організмі людини присутні у скелетних м’язах, більша частина у формі фосфо-креатину, що представляє собою готовий до використання запас енергії для м’язових волокон. Протягом першої хвилини інтенсивного фізичного Зниження м’язових волокон, зокрема волокон II типу, підтримується фосфокреатином, здатним переносити свою фосфатну групу в АДФ, забезпечуючи синтез АТФ, необхідний для того, щоб актинічні нитки ковзали по голівках міозину та наступне скорочення Наявність у м’язах креатину, який суттєво впливає на енергетичні властивості м’язів, залежить від кількості, ефективно інтегрованої за допомогою ендогенного синтезу та споживання з їжею. В середньому для здорової людини вагою 70 кг потрібно приблизно 2 грами на день, що дорівнює 1,6% від загальної кількості 120 грамів, наявних в організмі. Потреба в надходженні залежить від кількості втраченого креатиніну в нирках у формі креатиніну, який має тенденцію до збільшення під час фізичних навантажень. Кілька досліджень показали, що пероральний прийом креатину може збільшити м'язову силу приблизно на 20% і значно вплинути на:
- Покращення максимальної сили та потужності;
- Поліпшення максимальної міцності;
- Покращення аеробних показників;
- Зменшення м’язової втоми;
- Поліпшення будови тіла;
і, ймовірно, також щодо аеробних можливостей спортсмена та захисту м’язової тканини.
Особливості продукту Cm2 Nitrate - SAN
Продукт, про який йде мова, створений з метою однозначного покращення анаеробних здібностей спортсмена, зосереджений на різних синергетичних метаболічних аспектах:
- Поліпшення гемодинамічних характеристик за рахунок підвищення рівня оксиду азоту;
- Енергетично підтримувати м’язи, збільшуючи м’язовий фосфокреатин;
- Поліпшити буферну здатність організму;
- Зменшити до почуття втоми;
- Захистіть м’язи від окислювального пошкодження, спричиненого інтенсивними вправами.
Незважаючи на всі припущення, стає досить важко висловити «наукову» думку, засновану на експериментальних даних, а не на потенційних можливостях та теоріях, з огляду на відсутність досліджень, які підтверджують ефективність таких препаратів, як креатин нітрат або аргінін малат.
Спосіб використання, рекомендований компанією - Cm2 Nitrate - SAN
Рекомендується приймати 2 капсули на день, запиваючи великою кількістю води
Спосіб використання у спорті Cm2 Nitrate - SAN
Сформулювати відповідну дозування дуже важко, з огляду на відсутність досліджень з використанням цього типу добавок.
Однак при визначенні оптимальної дози завжди слід враховувати, що цей продукт не можна і не можна використовувати як добавку аргініну, креатину або аланіну, оскільки він навряд чи міг би забезпечити дози, що використовуються у спортивній практиці.
Загалом, слід віддати перевагу споживанню натщесерце, щоб уникнути конкурентних явищ при всмоктуванні, а краще за 60 хвилин до тренування, щоб мати максимальну доступність компонентів під час тренування та максимум 4 тижні. Враховуючи відсутність умов порівняння, було б краще використовувати квоту, визначену на етикетці.
Синергії Cm2 Nitrate - SAN
Численні дослідження показали, що синергія між аргініном та креатином може значно покращити ергогенні властивості добавки та значно збільшити максимальну міцність.
Одночасний прийом креатину та бета -аланіну також дуже цікавий, задокументований різними дослідженнями, які виділяють:
- Посилення м'язової тяги карнозину з кращою стійкістю до втоми;
- Значне збільшення маси тіла, порівняно з одним креатином;
- Покращення вентиляційних можливостей та витривалості;
Однак слід пам'ятати, що всі ці дослідження проводилися з використанням моногідрату креатину.
Побічні ефекти Cm2 Nitrate - SAN
Різні дослідження сходяться на думці, що добавки креатину безпечні для здорових людей. Зокрема, дослідження щодо хронічної (3-5 г / день протягом року) та гострої (20 г / день протягом тижня) не показують жодних ефектів. .
Однак слід пам’ятати, що вживання занадто високих або погано розчинених доз може супроводжуватися спазмами в животі, нудотою, блювотою та діареєю, а також хронічним введенням, особливо якщо воно проводиться разом з дієтами з високим вмістом білка. навантаження на нирки.
Нарешті, навіть якщо це не є реальним побічним ефектом, слід враховувати, що збільшення ваги внаслідок накопичення води всередині клітини може мати негативний вплив на продуктивність.
Аргінін: Найпоширенішими побічними ефектами, зареєстрованими у великих дозах, є блювота, діарея та спазми в животі у дозах вище 9 грамів на день.
Великі дози, зазвичай більше 30 г, можуть викликати нефротоксичність, гіпотензію та головні болі.
Бета-аланін: Вже при дозах 10 мг / кг можуть бути випадки парестезії (поколювання), почервоніння шкіри та нагрівання, які стають сильнішими при 20 мг / кг і важкими при 40 мг / кг.
Наявність цих побічних ефектів слід пояснити піком крові, що наступає після введення бета -аланіну; отже, ті ж ефекти, хоча виражені та залежні від дози, мають тенденцію швидко зникати.
Заходи безпеки при використанні Cm2 Nitrate - SAN
Продукт протипоказаний у випадках патології нирок або печінки, серцево -судинних захворювань та / або гіпертонії, під час вагітності, під час лактації та у віці до 12 років та підлітків, які ще не сформовані.
У разі тривалого застосування (більше 6/8 тижнів) необхідна думка лікаря.
Ця стаття, детально розкрита для критичного перечитання наукових статей, університетських текстів та загальноприйнятої практики, має виключно інформаційний характер і тому не має медичного призначення. Тому перед використанням будь -якої добавки завжди потрібно проконсультуватися з лікарем, дієтологом або фармацевтом.. Дізнайтеся більше про критичний аналіз нітрату Cm2 - SAN.
БІБЛІОГРАФІЯ
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 серпня; 16: 430-46.
Вплив добавок креатину та бета-аланіну на працездатність та ендокринні реакції у силових / силових спортсменів.Хоффман Дж, Ратамесс Н, Кан Дж, Мангін Г, Файгенбаум А, Стаут Дж.
Омолодження Res. 2008 червня; 11: 641-7.
Дерав У, Джонс Г, Хеспел П, Харріс РК.
J Int Soc Sports Nutr. 2009 19 лютого; 6: 6.
Spillane M, Schoch R, Cooke M, Harvey T, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.
http://www.sportmedicina.com/creatina.htm
Ергогенні ефекти креатину у спорті та реабілітації.
Геспель П, Дерав В.
Субклітинна біохімія. 2007; 46: 245-59. Огляд.
J Nutr Здоров'я Старіння. 2010; 14: 155-9.
Вплив добавок з креатином та білком на м’язову силу після традиційної програми тренування опору у чоловіків середнього та старшого віку.
Bemben MG, Witten MS, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA.
J Int Soc Sports Nutr. 12 листопада 2009 р.; 6:18.
Graef JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
Спортивні вправи з медичної науки 2 вересня 2009 р. [Epub перед друком]
Баццукі І, Фелічі Ф, Саккетті М.
Вплив чотирьох тижнів інтервальних тренувань високої інтенсивності та добавок креатину на критичну силу та анаеробну працездатність у чоловіків коледжу.
Kendall KL, Smith AE, Graef JL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Strength Cond Res.2009 вересня; 23: 1663-9.
Добавки креатину покращують відновлення м'язової сили після ексцентрично викликаного пошкодження м'язів у здорових людей.
Cooke MB, Rybalka E, Williams AD, Cribb PJ, Hayes A.
J Int Soc Sports Nutr. 2009 2 червня; 6:13.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 лютого; 19: 79-96.
Кон'югована лінолева кислота у поєднанні з моногідратом креатину та сироватковим білком під час силових тренувань.Корніш С.М., Кендоу Д.Г., Янц Н.Т., Чілібек П.Д., Літл Дж.П., Форбс С, Абейсекара С, Зелло Г.А.
J Strength Cond Res.2009 травня; 23: 818-26.
Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.
Вплив добавок креатин моногідрату та поліетиленглікозильованого креатину на м’язову силу, витривалість та вихідну силу.Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 серпня; 18: 389-98.
Берк DG, Candow DG, Chilibeck PD, MacNeil LG, Roy BD, Tarnopolsky MA, Ziegenfuss T.
Фізіол поведінки. 2008 3 вересня; 95 (1-2): 130-4. Epub 2008 15 травня.
Rawson ES, Lieberman HR, Walsh TM, Zuber SM, Harhart JM, Matthews TC.
J Int Soc Sports Nutr. 2006 23 червня; 3: 60-6.
Schoch RD, Willoughby D, Greenwood M.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed
J Int Soc Sports Nutr. 2008 13 лютого; 5: 4.
Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Shushakov V, Purpura M, Geiss KR, Maassen N.
Добавки креатину не зменшують пошкодження м’язів і не прискорюють відновлення після вправ на опір.
Роусон Е.С., депутат Конті, депутат Майлз.
J Силовий стан Res Res.2007 Листопад; 21: 1208-13.
J Nutr Здоров'я Старіння. 2007 листопад-грудень; 11: 459-64.
Стаут Дж.Р., Сью Грейвс В, Крамер Дж.Т., Голдштейн Е.Р., Коста П.Б., Сміт А.Є., Уолтер А.А.
Appl Physiol Nutr Metab. 2007 груд .; 32: 1052-7.
Чілібек П.Д., Магнус С, Андерсон М.
Clin Sci (Лонд). 1992 вересня; 83: 367-74.
Harris RC, Söderlund K, Hultman E.
Br J Sports Med.1996; 30: 222-5.
Thompson CH, Kemp GJ, Sanderson AL, Dixon RM, Styles P, Taylor DJ, Radda GK.
J Appl Physiol. 1996 липня; 81: 232-7.
Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.
Int J Sport Nutr. Червень 1995 р.; 5: 94-101.
Моган Р. Дж.
Спортивні вправи з медичної науки 1998 січня; 30: 73-82.
Kreider RB, Ferreira M, Wilson M, Grindstaff P, Plisk S, Reinardy J, Cantler E, Almada AL.
Субклітинна біохімія. 2007; 46: 275-89.
Перський А.М., Роусон Е.С.
Int J Sports Physiol Perform. 2006 груд .; 1: 311-23.
Francaux M, Poortmans JR.
Regul Toxicol Pharmacol. Серпень 2006; 45: 242-51. Epub 2006 30 червня.
Шао А, Хеткок JN.
Am J Physiol. Листопад 1996 р.; 271 (5 пункт 1): E821-6.
Грін AL, Hultman E, Macdonald IA, Sewell DA, Greenhaff PL.
.jpg)
