Предметом обговорення є стаття: Heavy Duty
Повідомлення надіслано: Джордано
Ще кілька років тому я відвідував спортзал, потім з різних причин я почав тренуватися у своєму гаражі. Треба сказати, що якби я міг повернутися, я б давно зробив цей вибір.
Я тренуюсь у суттєвій формі; присідання і передні присідання для ніг; лавки та нагрудні хрести; підтягування та різне веслування на спині; плечовий військовий прес (я ніколи не роблю руки). Я не феномен, але і не останній приїзд.
Читаючи колонку "Відповіді експертів" на важких умовах, я був розчарований.
Важкий режим був описаний як ярлик ... ймовірно, призначений для допінгу; не сказати, що ті, хто практикує важкий режим, НЕ захоплені бодібілдингом, або що ті, хто його практикує, віддають перевагу росту м'язів, а не задоволенню від тренування. : важкий режим - це природна система, розроблена допінгом.
Я не знаю, хто написав ці речі, але я не думаю, що вони цілком правильні з багатьох причин:
-Майк Менцер і його брат померли кілька років; Майк, зокрема, був бодібілдером вищого рівня, заслуговуючим на те, щоб виграти MR OLYMPIA у 1980 році. З цими короткими дужками я запитую себе: чи можете ви знайти мене професіонала з бодібілдингу, який не використовує постійно анаболіки? весь професіоналізм Джо Вайдера та цирк базуються на цьому лицемірстві, то чому вказується лише на важкий обов’язок?
-особисто я не страждаю від важкої роботи, але теорії Менцера вплинули на мене не мало, і дійсно я думаю, що "природний" спортсмен повинен дотримуватися системи тренувань, що базується більше на інтенсивності, ніж на обсязі. якщо ви перебуваєте під впливом, ви швидше відновлюєтесь, отже, вам потрібно менше відновлення, тому тренування є більш частими.
- Я також думаю, що це твердження про "тих, хто практикує великі навантаження, не захоплений бодібілдингом" дійсно велике; ніби ті, хто відвідує спортзал, роблять це для того, щоб сказати, що наприкінці місяця вони витратили 20 годин на тренування ... не тому, що хочуть у різній мірі покращити свій зовнішній вигляд.
Особисто мені б не хотілося займатися важкими обов’язками, тому що я не вважаю, що це підходить мені, а також тому, що я тренуюсь одна, і допомога партнера з навчання є важливою.
Справа в тому, подобається вам це чи ні, але бодібілдинг - це не тільки спорт, але це також продовження нашого нарцисизму, що говорить нам бути красивішими, мускулистішими, коротше, більше за інших (коли у спортзалі ми виконуємо класичні пози та порівняння, хіба це, мабуть, також не для того, щоб побачити, чи ми кращі, або коли хлопчик ніколи не бачив і з гарним тілом входить, чи не вивчаємо ми його, можливо, намагаючись побачити його сильні та слабкі сторони?).
Хто справді займається бодібілдингом, робить це для м’язів !!! Є ті, хто відвідує спортзал, щоб зустрітися з людьми, ті, хто боїться, що якщо вони збільшуватимуться на один кг на жимі лежачи, вони стануть занадто великими (ніби набирання маси - це оздоровча прогулянка). якщо ні, він не займається бодібілдингом; можливо, він буде займатися фітнесом (із вузькими шортами і навіть обтягуючою безрукавкою, ретельно засмаглий та поголений і завжди з кимось поспілкуватися ... зрештою, це не робить інтенсивність, не нарощує обсяг ... розвиває м'язи щелепи), але це не бодібілдинг, подобається це йому чи ні.
- важкий природний метод, розроблений допінгом? Джо Вейдер був посереднім бодібілдером, який присвоїв собі право називати техніку вайдера практиками, які використовувалися тодішніми бодібілдерами. Можливо, методи тренування вайдера є природними? Техніки нейтральні, хто б їх не практикував, вирішує бути допінгованим чи ні. . тільки він, це не вирішують ні Вейдер, ні Артур Джонс, ні доктор Дарден, ні Менцер, ні незліченна кількість гуру чи особистих тренерів, які підходять до вас із 64-зубовою посмішкою і, трохи вивчивши вас, стають серйозними і роблять вас картка !!!
-mike mentzer був одним з піонерів нової техніки тренувань, яка працює для одних, для інших -ні, але ви не можете геттозувати персонажа такої глибини, особливо від тих, хто навіть не підписується. Майк Менцер помер від проблем з серцем, але у нього були проблеми різного характеру, і ніхто не може точно сказати, що причина - допінг ... В Америці родич подав би на вас у суд (справедливо)
- було набагато краще, коли бодібілдинг перейшов у спортзали для бодібілдингу; тепер бодібілдинг - це виродковий вид спорту, забруднений водною аеробікою, спінінгом, фітбоксі або наступною новинкою.
Я тренуюся у своїй коробці, взимку в холод, а влітку в спеку, я щасливий, що у мене немає проблем із тренажерним залом, який закривається у серпні чи під час різдвяних свят.
Я щасливий, що покинув світ, який був відібраний у мене поєднанням респектабельності та кар’єризму, зарозумілими хлопцями, які завжди надто впевнені, що ви не виконуєте вправу правильно і що робите щось не так, а потім стежте за спиною !!!
Насолоджуйтесь фестивалями фітнесу, покажіть по телевізору, наскільки ви динамічні, активні та відповідаєте прототипу спортсмена, ні м’ясу, ні риби.
-make mentzer, ви сприяли зміні світу бодібілдингу; ви піддалися політиці IFBB, але зуміли просунутися вперед. Ви вплинули на великих чемпіонів, таких як Доріан Йейтс. Ваша пам’ять буде продовжуватися, як і ваші теорії та логіка.
будь ласка, стежте за своєю спиною, якщо будете робити присідання!
Відповісти
Привіт Джордано,
Я ціную ваш випадок. Коли я закінчив писати та публікувати цю статтю, я був цілком усвідомлений, що незабаром хтось зрештою її критикуватиме. Ми знаходимось у вільній країні, де кожен, поважаючи гідність інших, може вільно висловлювати свою думку: я просто висловив моя думка. моя і ти, дуже правильно і нікого не ображаючи, висловили свою.
Ви тренуєтесь у приватному тренажерному залі, я дуже часто роблю те саме, незважаючи на те, що працюю в цьому середовищі з можливістю вільного доступу до різних фітнес -центрів. Ми обидва віддаємо перевагу тому, що ви називаєте "необхідною підготовкою", навіть якщо ви, напевно, не практикуєте групові курси, їзду на велосипеді та біг на витривалість, як я.
Як бачите, між нами немає таких великих розбіжностей, решта - це лише питання точки зору. Ми просто надаємо терміну бодібілдинг інше значення (див .: Значення бодібілдингу). Я не бодібілдер відповідно до вашого мислення, ви були б моїм бодібілдером, якби не надто велике значення, яке ви приділяєте естетичному аспекту.
Висновки, про які я повідомив у цій статті, - це прості спостереження, плоди логічних міркувань.
Я жодним чином не пов'язував смерть Менцера з вживанням препаратів, що підвищують продуктивність, хоча, як усім відомо, між ними може бути певний зв'язок. дві підказки не завжди є доказом, але дуже близько до нього.
Крім того, я жодним чином не пропагував альтернативні методи навчання; Я просто почав з наукового опису Heavy Duty, а потім закінчив, посилаючись на більш ніж законні сумніви щодо його ефективності.
Нарешті, давайте будемо реалістами і озирнемося, скільки ми бачимо культуристів? Один на скільки тисяч людей? Що думають усі інші про цей вид спорту? Скільки людей мають зламані плечі, коліна та спину через якісь ризиковані вправи? Не має значення, якщо цим особам "не пощастило фізично", ніхто не забирає їх права бути поінформованими, захищеними та допомагати у виборі та практиці найбільш підходящої для них фізичної активності.
Це не що інше, як сайт, присвячений бодібілдингу, і, незважаючи на нейтральний або навіть протилежний підхід, деякі лікарі все ще відмовляються публікувати його статті, оскільки вважають, що він занадто прихильний до гантелей та штанг.
Хочеш чи ні, це реальність. Порівняльно кажучи, ви живете у світі, де почуваєтесь справедливо серед обраних, але вам також потрібно порівнювати себе з іншими. А реальність - це звичайні люди, люди, які у 50 років вирішують повернутися у форму, діти, яким у 15 років хочеться попрацювати м’язами після того, як вони провели 10 з них, граючи на консолях.
Що ми робимо з усіма цими людьми? Ми наповнюємо їх обіцянками, добавками, «небезпечними» методами тренувань, змушуємо їх їсти 6 разів на день, висміюємо їх зовнішній вигляд або намагаємось допомогти їм, поінформувати їх та навчити дотримуватися здорового способу життя?
.jpg)
.jpg)
