Його діаметр починається від 35 сантиметрів, а вага - від 1 кг до зростання. Багато хто задається питанням, чому його називають «кулькою медицини». Якщо легенди та перекази пов'язують це ім'я з родиною Медичі у Флоренції, то мотивація, яка пов'язує цей засіб з фізіотерапією, здоров'ям і, отже, медициною, здається більш надійною. Це також один з найбільш використовуваних інструментів для навчання вдома серед тих, що запропоновані нашими фітнесфлюенсорами, і невеликі інструменти, рекомендовані нашим персональним тренером для тренувань.
Але давайте дізнаємось все про медичний м’яч: види, особливості та найкращі моделі на ринку.
Для отримання додаткової інформації: Що вам потрібно тренувати вдома? Поради нашого особистого тренера і мати більше відскоку.POWRX Sall Ball Медичний м'яч 5 кг - Ідеально підходить для вправ "Функціональна фітнес", зміцнення та тонізація м'язів - Вміст піску та ефект відскоку + PDF тренування (помаранчевий) від
Недоступний зараз інші товари Capital Sports Wallba 6 Настінний м'яч для медицини 6 кг в помаранчевій шкірозаміннику від 62,99 євро 72,99 євро -14 & percnt; Дивіться пропозицію Фото люб'язно надано FIT EVOLUTION Медичний м'яч 1 кг від 10,00 євро Дивіться пропозицію trenas Медичний м'яч з гуми PRO - 1 кг від 20,99 євро Дивіться пропозицію AmazonBasics - Медичний м’яч, 2 кг від 21,99 євро Дивіться пропозицію Фото люб'язно надано , внутрішня частина стегна, трицепс. Корисна для вибухонебезпечної або статичної роботи, ця кулька також використовується для фізіотерапії та реабілітації.
Ось деякі приклади:
Медичний м’яч Powerfly Pro - 5 кг від 27,90 євро Дивіться пропозицію 66FIT - Slam Ball, колір: чорний, чорний (чорний), 5 кг від Недоступний зараз інші товари CPSports K5 - Оригінальна м'яч, шкіра, 0,5 кг, 1 кг, 2 кг, 3 кг, 4 кг, 5 кг, 6 кг, 7 кг, 8 кг, 9 кг, 10 кг, 12,5 кг, 15 кг, колір: Коричневий, коричневий, 1,0 кг від 28,99 євро Дивіться пропозицію Фото люб'язно надано , корисний для роботи плечей, преса та грудних м’язів. На відміну від класичної сфери, вона гарантує простіший захват, вона може мати ручку або дві. Є ті, хто використовує його не тільки для класичних медичних вправ з м’ячем, але і як заміну гирі, гантелей та штанг.
Усі кульки з ручками, як і традиційні кульки, відрізняються вагою, матеріалом, розміром. Ось кілька прикладів покупки в Інтернеті:
POWRX - М'яч з ручками 3 кг + тренування PDF (чорний) від Недоступний зараз інші товари MSPORTS Преміальний м'яч з ручками 3 - 10 кг - Професійна студія (Преміальний м'яч з ручками 3 кг - Професійна студія | Rosso Corsa) від 36,99 євро Дивіться пропозицію Фітнес -унісекс Phoenix з медичною кулькою з подвійною ручкою, чорний, 8 кг від Недоступний зараз інші товари Фото люб'язно надано POWRX Настінна куля Медична куля 2-10 кг - (4 кг / Селеста) від Недоступний зараз інші товари Bionic Body Wall Ball, м’який, також можна використовувати як медичний м’яч, унісекс, BBWB-1214, чорний, 6,35 кг від 69,59 євро Дивіться пропозицію POWRX - Медичний м’яч для шлему 3-20 кг - (5 кг / червоний) від Недоступний зараз інші товари Фото люб'язно надано AmazonBasics - Медичний м’яч, 5 кг від 28,99 євро Дивіться пропозицію Sveltus Slam Ball 6 кг від € 26,49 Дивіться пропозицію POWRX - Медичний м'яч для м'ячів 3-20 кг - (10 кг / синій) від 49,99 євро Дивіться пропозицію trenas - Медичний м'яч з ручками PRO - 4 кг від Недоступний зараз інші товари Phoenix Fitness RY929 - Різнокольорова медицина, 3 кг від 46,99 євро Дивіться пропозицію Capital Sports Groundckerker Slamball Чорна гума 4 кг від Недоступний зараз інші товари Кольоровий медичний м'яч - гумовий м'яч в 1 кг, 1,5 кг, 2 кг, 3 кг, 4 кг, 5 кг, 6 кг, 7 кг, 8 кг, 9 кг, 10 кг, 12 кг, вага, кросфіт, бодібілдінг, слембол, стінбол, Reha та фітнес, набір -4 + 6 + 8 кг від Недоступний зараз інші товари ZEUS МЕДИЧНИЙ МЕЧТ 1-2-3-4-5 КГ ТРЕНУВАННЯ ФІТНЕС-ТІЛА БУДІВЛИНА (3 КГ.) від 25,00 євро Дивіться пропозицію POWER GUIDANCE - Медичний м'яч для настінної кулі Slam з текстурованою поверхнею з легким захватом та надміцним гумовим покриттям, 10 кг від 48,99 євро 55,99 євро -13 & процент; Дивіться пропозицію Toorx-МЕДАЛЬНИЙ МЯЧ 1-2-3-4-5-6 кг (1 кг-діаметр Ø 19,5 см) від 25,90 євро Дивіться пропозиціюУ цьому відео ви можете ознайомитися з вправами, які можна виконувати з медичним м’ячем під керівництвом нашої Габріелли Віко. Перетягування, віджимання, а також присідання та російські повороти - це вправи, які складають цю вправу з медичним м’ячем, метою якого є визначення м’язів усього тіла.
Подивіться відео
- Перегляньте відео на youtube
У цьому випадку замість цього ми зосереджуємось на серії вправ з лікувального м’яча, які можна виконувати під час розминки. Завдяки медичному м’ячу ми зможемо розігрітися і розбудити всі суглоби нижніх і верхніх кінцівок, готуючись до власне тренування.
Рекламний вміст: My-personaltrainer.it представляє продукти та послуги, які можна придбати в Інтернеті на Amazon та / або в іншій електронній комерції. Кожного разу, коли покупка здійснюється за одним із посилань на сторінці, My-personaltrainer.it може отримувати комісію від Amazon або від іншої згаданої електронної комерції. Ми повідомляємо вам, що ціни та наявність продуктів не оновлюються в режимі реального часу і можуть змінюватися з часом, тому ми пропонуємо вам перевірити наявність та ціну на Amazon та / або в іншій зазначеній електронній комерції.