Під редакцією доктора Даріо Мірра
Вступ
Кожен вид спорту має особливі потреби з технічної, координаційної та умовної точки зору, отже, як прямий наслідок, навіть травми статистично властиві кожному виду спорту.
Анатомія внутрішньої частини стегна
Нижче перераховані м’язи внутрішньої області стегна з функцією аддуктора, вони численні і в цілому дуже потужні:
- Чудовий адуктор
- Середній привідник
- Маленький привідник
- М'язи підколінного сухожилля: сухожилля, напівмембранозне, напівсухожильне м’язове м’язо, хоча вони є потужними м’язами згинача коліна та розгинача стегна, не можна нехтувати їх функцією приведення
- Gluteus maximus - це аддуктор майже повністю
- Квадрат стегнової кістки
- Петтінео
- Зовнішній закупорювач, допомагається м’язами -близнюками
Думаючи про більшість цих м’язів і чуючи про їх роль аддукторів, вважається, що їх єдина особливість - наблизити стегно до сагітальної лінії тіла.
Ці м’язи, навпаки, також грають роль у згинанні-розгинанні стегна, що залежить від розташування їх верхньої вставки.
Коли вставка знаходиться позаду фронтальної площини, ці м’язи є не тільки аддукторами, але й розгиначами.
Коли вставка проходить спереду до фронтальної площини, ці м’язи також є згиначами.
Таким чином, роль цих м’язів можна узагальнити у:
- Аддуктори.
- Згиначі.
- Подовжувачі.
- Тазові стабілізатори.
Описуючи роботу 5 основних аддукторів, ми бачимо наступне:
- Чудовий адуктор.
- Довгий аддуктор.
- Gracile
І аддукторна, і розгинальна функції стегна грають роль.
Тоді маємо:
- Петтінео.
- Маленький привідник.
Ці м’язи є аддукторами та згиначами стегна.
Рефлексія
Більшість спортсменів та відвідувачів тренажерного залу, загалом, опрацьовують м’язи -аддуктори на мульти -стегні або машині -аддукторі, таким чином тренуючи лише здатність наблизити стегно до сагітальної площини, таким чином нехтуючи допоміжними компонентами цих м’язів.
Загальновідомо, що м’язовий дисбаланс є основою нетравматичних ушкоджень, оскільки не відбувається оптимізації сил, що надходять на конструкції, тому легко зрозуміти, як поява контрактур, розривів, болів у паху також ігнорувати всі біомеханічні можливості цієї складної м’язової системи.
Висновки
Викладене вище - це моя точка зору щодо етіології деяких травм та різних образ, які можна звинуватити у внутрішніх м’язах стегна, що визріли з мого досвіду.
Ця стаття є лише невеликою відправною точкою, простою точкою зору та точкою роздумів для тренерів, фізичних тренерів, терапевтів та спортсменів, які за наявності такого дискомфорту можуть спробувати створити баланс у цій мускулатурі, тренуючи цього адуктора структуру з усіма її можливостями руху, щоб забезпечити "оптимізацію сили між різними м'язами, а отже, і структур, на які вони вставлені.
Бібліографія
Одуар М.: Остеопатія - нижня кінцівка, Видавець Маррапезе 1989.
Бускет Л .: Біль у паху. Маррапез Редактор 1984.
Капанджі І.А .: Спільна фізіологія. Нижня кінцівка. Monduzzi Editore 2007.
Вайнек Дж .: Спортивна анатомія. Шкарпетки Mariucci 2003.