Урок з функціональним підходом для тонізації ніг і живота. Навчання поділяється на ланцюг із синхронізованими секціями (міні-схеми). Кожна станція триватиме 30 секунд, а у нас буде 10 секунд на зміну станції. Важливо виконувати вправи з правильною технікою, а не робити багато повторень неточно.
Необхідний матеріал
- Мат