роздягальні значною мірою впливають на планування та планування навчання.
Теги:
домашній фітнес овочі менопауза
Наприклад, говорячи про стимул або тренувальне навантаження, не всі, здається, повністю усвідомлюють, як втрутитися, щоб адекватно їх збільшити або зменшити. Це тому, що відсутні основи; зокрема, мало хто знає, що тренувальне навантаження задається: інтенсивністю, щільністю та обсягом.
Як випливає з назви, HIT зосереджується саме на коефіцієнті інтенсивності, вважаючи його першочерговим для покращення спортивних показників і особливо у пошуках гіпертрофії та сили.
