Пропріоцептивне навчання

Під редакцією доктора Давіде Сганцерли

Стрибати однією ногою тільки вперед і назад і залишатися в рівновазі (мал. 19-20-21);

 

Мал. 19 Мал. 20

Мал. 21

 

З зав'язаними очима стрибайте 1 ногою тільки вперед і назад і залишайтеся в рівновазі (мал. 22-23);

 

Мал. 22 Мал. 23

Стрибайте 1 ногою, повертаючи тіло на 180 ° і залишаючись у рівновазі (мал. 24-25-26);

 

Мал. 24 Мал.25

Мал.26

Зв'язавши очі, стрибайте 1 ногою, повертаючи тіло на 180 °, і залишайтесь у рівновазі (мал. 27-28-29);

 

Мал. 27 Мал. 28

Мал. 29

Стрибайте поштовхом партнера і приземляйтесь двома ногами (мал. 30-31);

 

Мал. 30 Мал. 31

Стрибок з поштовхом партнера і приземлення однією ногою (мал. 32-33);

 

Мал. 32 Мал.33

З зав'язаними очима стрибнути з поштовхом партнера і приземлитися двома ногами (мал. 34-35-36);

 

Мал.34 Мал.35

Мал.36

З зав'язаними очима, стрибок з поштовхом партнера і приземлення однією ногою (мал. 37-38-39);

 

Мал.37 Мал. 38

Мал.39

Інші статті на тему "Пропріоцептивні вправи - частина друга"

1. Пропріорецептивні вправи
2. Пропріоцептивне навчання
3. Проприоцептивні вправи третіх сторін
4. Пропріоцептивні вправи четверта частина
5. Пропріоцептивні вправи п’ята частина
6. Пропріоцептивні вправи шоста частина
7. Пропріоцептивні вправи сьома частина