У цьому новому відео ми спробуємо трохи більш просунуту вправу. Це The Seal, схожий на "Rolling like ball", але трохи вищого рівня. Тюлень - це тюлень, і під час виконання вправи імітується сама тварина.
Для отримання додаткової інформації: Пила, вправа пілатес і поліпшити контроль над нашим тілом.Щоб дізнатися більше: Хрестовий хрест, виконайте вправи для косих черевних пресів
