У цьому відео ми разом бачимо, як знайти позу в пілатесі, а потім, як правильно виконувати вправи з вирівняним тілом.
Щоб дізнатися більше: Найкращі коректори поставиТому що це важливо
Постава - ще один дуже важливий принцип методу.
Навчившись тримати це правильно на килимку, під час виконання різних вправ ви також зможете робити це в житті та щоденних рухах.
Для отримання додаткової інформації: Контроль у пілатесі
