Це перший із серії відеороликів, у якому ми будемо будувати функціональні тренування разом від А до Я.
Відео призначене або для всіх, хто хоче почати і ніколи не тренувався з функціональною схемою, але для тих, хто вже пройшов навчання, це може бути можливість отримати додаткову інформацію та інструменти для налаштування тренування.
Сьогодні розминка, мабуть, найважливіший момент нашого тренування, але, на жаль, часто недооцінюваний, на цьому етапі важливо розігріти не тільки тіло повністю, а й приділити час розігріву м’язів, суглобів, сухожиль, зв’язок потім будуть залучені різні райони.
Це покращить наші спортивні показники та допоможе запобігти травмам. Гарного вам тренування! Ви можете знайти мене на моїх каналах:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
