Виклик Abs: 200 повторень, які розпалять ваш прес! Схема складається з 5 вправ, і ми будемо робити 20 повторень за одну вправу. Наприкінці ми зробимо невелику перерву, потім повторимо схему вдруге і виконаємо 200 повторень.
Вправи
- Підйом дощок і ніг
- Підтягування коліна до коліна
- Командос Планка
- Бічна дошка з зануренням у стегно
