Тізіана, а точніше @Thepinkycloud, і в цьому відео вона покаже нам деякі ідеальні позиції для медитації.
Наявність зручного та зручного сидіння має важливе значення для того, щоб розслабитися та насолодитися приємними враженнями.
Насправді багато людей не можуть медитувати, тому що як тільки вони сидять зі схрещеними ногами, у них починається дискомфорт, поколювання, свербіж і навіть біль.
Як тільки очі закриваються, розум, замість того, щоб розслабитися, негайно зосереджується на хворобливій точці ... тим самим руйнуючи весь досвід.
У цьому відео я покажу вам деякі варіанти сидінь, найпростіші та найпоширеніші (є багато інших), а також використовую деякі підставки для більшого комфорту.
Спробуйте взяти мої ідеї, експериментуючи та зрозумівши, яке із запропонованих рішень вам підходить найкраще.
Сподіваюся, це відео стане вам у пригоді, до скорої зустрічі, щоб разом почати медитувати!
fortuna-di-halloween.jpg)
