Спочатку наш організм не може ефективно реагувати на всі антигени, але, зустрівшись з ними, він вчиться нейтралізувати їх, викликаючи первинну або неспецифічну реакцію (та, що виникає після першого контакту організму з антиген) і після вторинної або специфічної реакції (такої, яку організм проявляє після наступних контактів з тим же антигеном) - набагато швидше та ефективніше, ніж первинна.
Первинна реакція не здатна запобігти кожній інфекції, але після закінчення першого епізоду буде легше перемогти наступні напади того самого збудника. Це принцип, що лежить в основі імунізації як профілактики захворювань.
Під час внутрішньоутробної фази (аж до народження) імунітет є пасивним, оскільки - перетинаючи плаценту - антитіла матері повинні захищати плід від патогенів. Нагадуємо, що природні пологи та грудне вигодовування є двома факторами, що сприяють правильному розвитку імунітету. З віком ефективність імунної системи падає, що призводить до більшого впливу бактеріальних та вірусних інфекцій.
Для отримання додаткової інформації: Природні добавки для посилення імунного захисту.
У всіх дослідженнях, проведених як підготовленими спортсменами, так і без кондиціонерів, лейкоцитоз з’явився одразу після фізичних навантажень.
Лейкоцитоз носить двофазний характер, оскільки після негайного збільшення циркулюючих гранулоцитів та лімфоцитів через кілька годин після припинення навантаження з’являються відносні лімфоцитопенія та нейтрофілія.
Більшість дослідників погоджуються виявити більш помітне збільшення лімфоцитів з фенотипом CD8 (або "супресором"), порівняно з тими, що мають фенотип CD4 (або "помічник"), що сприймається за допомогою даних у абсолютній кількості, а не у відсотках. Це призводить до зменшення співвідношення CD4 + / CD8 +, що є першою ознакою імунного дисбалансу.
Також вражаються клітини "природних кілерів", активність яких, здається, посилюється під час фізичних навантажень із збільшенням клітин CD16 +. Вважається, що активність NK -клітин досягає свого піку відразу після тренування, знижується через дві години і ще не нормалізується через 20 годин.
Дослідження, проведене на групі спортсменів -аматорів, які практикують марафон та ультрамарафон, свідчить, що у всіх досліджуваних спортсменів кількість клітин NK вище, ніж у контрольній групі, зі значеннями, які значно перевищують норму. Потім, після фізичної активності, було задокументовано зменшення прихильності макрофагів та зменшення фагоцитозу зі змінами, пропорційними інтенсивності виконання.
Деякі автори навіть стверджують, що тривала спортивна діяльність знижує неспецифічний імунітет, роблячи тим самим тих, хто тривалий час займався спортом, наприклад, тих, хто протягом багатьох років був конкурентоспроможним, більш сприйнятливими до інфекцій. Зрештою, у багатьох відомих спортсменів рівень циркулюючого імуноглобуліну G також виявляється нижчим у кінці змагального сезону, ніж на початку, як показано в таблиці нижче.
Зміни концентрації імуноглобулінів у спортсменів (з Immunologia e Sport Società Stampa Sportiva, Рим, 1990).
Отже, очевидно, що фаза, в якій імунна система є найбільш вразливою, - це та, що настає безпосередньо після фізичної працездатності; під час фізичних зусиль, з іншого боку, виділяється велика кількість гормонів і медіаторів, тому простежити механізми, з якими вони взаємодіють, непросто.
У підсумку
Підводячи підсумок, наразі можна лише сказати, що надмірний психофізичний «стрес» здатний сприяти ситуації імунодефіциту, клінічно підтвердженого інфекційними формами, іноді банальними, іноді серйозними.
Тому стрес можна визначити як серію подій, включаючи подразники, які називаються "стресорами", які сприймаються організмом і за якими слідує ряд фізіологічних реакцій, які мають завдання викликати реакцію на стрес.
З іншого боку, для більшості людей термін стрес набуває негативних відтінків, навіть якщо деякі позитивно «стимулюються» ним.
Однак стрес також потрібно контекстуалізувати та виміряти.Важливою відмітною ознакою цього фактора є його тривалість; гострий визначається як подія, яка триває кілька хвилин або кількох годин, тоді як хронічна - як подія, яка зберігається протягом декількох днів, тижнів або місяців. У наступній статті ми розглянемо більш детально.
Щоб краще зрозуміти взаємозв’язок між стресом при фізичному навантаженні та сприйнятливістю до інфекцій, прочитайте на наступній сторінці:
Інфекції в спортіабо поверніться до попередньої статті:
Фізичні вправи та імунна система. Наслідки конкурентної спортивної діяльності. Medicina dello Sport, 1994, 47: 325-342.
