і здоров'я, зазвичай ми зосереджуємось головним чином на кількості відпочинку, тобто якщо ми можемо спати протягом рекомендованої кількості годин сну.
Теги:
фітнес-підручник овочі зернові та їх похідні
Хоча загальний час, безперечно, важливий для того, щоб добре відпочити вночі, не менш важливо враховувати безперервність, стабільність (тобто здатність уникати перешкод та перерв у сні) та глибину сну.
