ЇЖА І КАЛОРІЇ - ПРОДУКТІВ ХАРЧУВАННЯ

Автоматичний розрахунок калорій

Їжа

Абрикоси, свіжа вишня Amarena Ананас, свіжий арахіс, підсмажені апельсини Апельсини, сік Апельсиновий сік Авокадо Банани Напій типу Кола Світле пиво Печиво з сої Пісочне печиво Цільнозернове печиво Цільнозернове печиво з соєю Сухе печиво Вафельне печиво Бренді Брі Берріко Бультер Картоля Римська качорікотта з овець Тосканська качотта Свіжа качоттіна Змішана качоттіна Камамбер Тверді цукерки "Іриска" Цукерки Каштани, свіжі вишні Чеддер, свіжий Молочний шоколад Молочний шоколад з фундуком Темний шоколад Клементини Кокос, свіжий Кавун Парма Чашка Корнети Голубки з сиром Крекери з крекерами з какао -кремом Пиріг з варенням Фініки, сушені сухарі Emmenthal Feta Цільнозернові сухарі Опунції, Інжир свіжий, сушений Fior di latte Фонтіна Сир Сир (нежирний) Вершковий сир з мазком Вершковий сир е, легкий М'який столовий сир Полуниця Морозиво конф. : fior di latte Морозиво конф. Крем, покритий шоколадом Gelati conf. Stracciatella Gelati конф. Пакет ванільного морозива: апельсиновий морозиво Пакет морозива: Лісовий горіховий морозиво: пакет вершкового морозива: конус з вершками, пластівці шоколаду та лісові горіхи Упаковані морозива: кава Пакетовані морозива: шоколад Фасовані морозива: конус з вершками та шоколадом Жувальні гумки Gorgonzola Grana Grappa Grissini Grissini Какі Ківі Малина Сало Коров'яче молоко, пастеризоване, незбиране коров'яче молоко, пастеризоване, частково знежирене коров'яче молоко, пастеризоване, знежирене коров'яче молоко, UH, частково знежирене коров'яче молоко, UHT, цілі лимони Лимони, сік Десертні лікери Мандарин Солодкий мигдаль, сушений манго Маргарин Марсала варення з яйцем Марсала типові яблука айва Маскарпоне Смачні яблука Золоті яблука Імперські яблука Сичужні яблука Диня Закуски з варенням Фаршировані закуски Мед Чорниця Чорниця Мортаделла Буффало моцарелла Коров'яча моцарелла Мюслі Мушмула Нейфшатель Олія горіхів сушена Олія горіхів волоських горіхів Кукурудзяна олія Ол Оливкова олія Оливкова олія Extra virgin Соєва олія Чорні оливки Зелені оливки Бекон Бездріжджовий хліб Житній Хліб з цільної муки Розетний хліб Французький хліб Панеттоне Молочні бутерброди Олійні бутерброди Вершки або вершки з молока Папайя Пармезан Печінки з печінки Пекоріно Пекоріно Римська Сицилійська Пекоріно Персики, свіжі (без шкірки) горіхи Фісташки Біла піца Піца з помідорами Піца з помідорами та моцарелою Грейпфрут Поп -кукурудза Варена шинка, нежирна сира шинка Сира шинка, гамбуччо Проволоне Чорнослив, свіжа смородина Рікотта ді буфала Рікотта з овечого молока Рікотта корова Робіола Рокфор Саламе Бріанза Саламено салат Саламе Наполі Томатний соус з кетчупу Свіжа ковбаса зі свинини, сира Свіжа ковбаса зі свинини, сушена Савоярді Скаморца Спек Страчіно Сало або сало Фруктовий сік (абрикос та груша) Таледжіо Мигдальна нуга Торт Маргеріта Яйце курка, цілий виноград Солодкий вермут Сухий вермут Столове вино біле червоне столове вино Вафля, покрита шоколадним віскі -молочним йогуртом, цільномолочний йогурт, парц. Йогурт знежирений молочний, знежирений цукор

Кількість (г) Ккал KJoule Вага кг)

метрів вам доведеться подолати

Їжа та калорії, поради щодо дієти

За традицією, будь-яка дієта, що поважає себе, повинна ґрунтуватися на контролі над калоріями різних продуктів. Останніми роками, на відміну від цього механістичного бачення, з’явилися численні дієти, які зосереджені на якості продуктів та оптимальному дієтичному складі. З іншого боку, зовсім непросто точно дотримуватись рекомендованої калорійності (калорії продуктів змінюються, наприклад, у залежності від способів приготування, відсотків різних інгредієнтів, дозрівання та кількості жиру тварини).

Тому калорії не повинні бути жорстким обмеженням, а провідною ланкою дієти, яка особливо уважно ставиться до інших аспектів (якість, ароматизатори та адекватне вживання всіх принципів харчування).

Поєднання харчування та здоров'я має ґрунтуватися не тільки на кількості (калоріях), а й на якості різних продуктів, див .: дієтичні поради

Дивіться також: Цілісні продукти харчування або рафіновані продукти

Скільки калорій у вашому раціоні?

Калорії морозива

Розрахунок ваги