Загальність
Глюкоманнан - це високомолекулярний полісахарид, утворений шляхом з’єднання багатьох невеликих одиниць глюкози та маннози (дуже поширений цукор у рослинних полімерах).
Глюкоманнан витягують з бульби Amorphophallus konjac (див. малюнок), рослина, що використовується в японській кулінарії як гелеутворюючий агент.
Очищений глюкоманнан вважається одним з найбільш ефективних продуктів для сприяння схудненню.
Це волокно насправді має здатність притягувати багато води, збільшуючи його обсяг до 60-100 разів і утворюючи м’яку желатинову масу.
Показання
Чому використовується глюкоманнан? Для чого це?
Глюкоманнан в основному використовується як проносний засіб, хоча нині кілька досліджень добре охарактеризували його гіпоглікемічну та гіполіпідемічну активність.
Клінічне застосування глюкоманнану можна простежити до його біологічної ролі.
Фактично, потрапивши всередину, глюкоманам потрапляє в кишкове середовище в незмінному вигляді, чинячи опір гідролітичній активності.
У просвіті кишечника глюкоманнан руйнується бактеріальною флорою кишечника з утворенням біологічно активних молекул, таких як коротколанцюгові жирні кислоти, манноза та інші залишки цукру.
Ці молекули будуть надавати метаболічну дію глюкоманнану, також діючи безпосередньо на мікрофлору кишечника.
До метаболічної дії катаболітів глюкоманнану слід додати механічну дію (що виробляється неперетравленою часткою глюкоманнану), здатну збільшувати масу фекалій, відкликаючи воду та полегшуючи дію евакуації, і водночас уповільнюючи кишкову абсорбцію цукрів і жири.
Властивості та ефективність
Яку користь глюкоманнан показав під час досліджень?
На додаток до добре вираженої проносної активності, очевидно, підкріпленої контекстним споживанням рідин, останні дослідження приписали глюкоманнану додаткові властивості, цінні для людського організму.
В одному з останніх клінічних випробувань щоденне вживання 1 г глюкоманнану у 20 жінок з ожирінням сприяло б значному зниженню концентрації холестерину ЛПНЩ у крові, зменшуючи таким чином серцево -судинний ризик. Позитивна активність також буде спостерігатися щодо глюкози натщесерце та глікозильованого гемоглобіну.
Інтересними є також дані інших робіт, які приписують глюкомананну антиобігенну активність. Точніше, вживання близько 4 г глюкоманану на день у контрольованому низькокалорійному раціоні харчування покращило б дотримання дієти, сприяючи одночасно як подальшому зниженню концентрації ліпідів, так і глікемії. більш адекватне зниження ваги.
Завдяки цим результатам глюкоманнан в даний час успішно використовується як допоміжний засіб при низькокалорійній дієті при схудненні.
Дозування та спосіб застосування
Як вживати глюкоманнан
Зазвичай рекомендована доза споживання коливається від 1 до 4 грамів на день.
Добавки глюкоманнану випускаються у вигляді порошку або таблеток на основі сухих екстрактів. Найкращий час приймати їх - за півгодини до основного прийому їжі, щоб сприяти максимальному зниженню апетиту.
Насправді, якщо кількості води недостатньо, глюкоманан може навіть посилити запор.
Як правило, на ринку є добавки, що містять кількість капсул глюкоманнану 500 мг.
Рекомендована доза становить 6 таблеток на день, одну з яких можна приймати перед сніданком, три перед обідом і дві перед вечерею. Якщо, навпаки, вечірній прийом їжі рясніший за післяобідній, краще прийняти максимальну дозу (3 таблетки) перед вечерею.
Побічні ефекти
Найчастіше спостерігаються побічні реакції після застосування глюкоманнану впливають на шлунково -кишковий тракт і включають: здуття живота, метеоризм, здуття живота та спазмові болі.
Більш рідкісним є початок діареї або кишкової або стравохідної обструкції; остання ситуація, як правило, пов'язана з прийомом таблеток глюкоманнану безпосередньо перед сном, тоді як кишкова непрохідність більш імовірна, коли добавка приймається в контексті дієти з низьким вмістом рідини.
Протипоказання
Коли не можна застосовувати глюкоманнан?
Застосування глюкоманнану протипоказане у разі гіперчутливості до діючої речовини, кишкової непрохідності та патологій стравоходу.
Фармакологічні взаємодії
Які ліки або продукти харчування можуть змінити дію глюкоманнану?
Було широко продемонстровано, що глюкоманнан може зменшити кишкову абсорбцію жиророзчинних вітамінів, що приймаються як у вигляді добавок, так і з їжею.
Заходи безпеки
Що потрібно знати, перш ніж приймати глюкоманнан?
Слід уникати застосування глюкоманнану під час вагітності та подальшого годування груддю або контролювати його медичним персоналом.
Щоб уникнути закупорки кишечника, рекомендується вживати достатню кількість рідини разом з глюкоманнаном і уникати прийому його перед сном.
Виберіть рослину Ялиця Ацерола Соррель Ярроу Міллефольє Аконіто Апатода Часник Агрімонія Альхемілла Алое Альтея Відьма Амсіла Аспаріо Аспарагус Бородацький борщівник Овчарська кашель Какао Касика Какао Коріандр Журавлина Барбарис Американська Хризантема Кмин Куркума Даміана Цифрова Діоскорея Дросера Дулкамара Дуналілелла Ехінацея Едер ефедри Elenio елеутерококу безсмертника примули вечірньої хвоща люцерни Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Евкаліпт мачуха Farfaraccio Calabar квасоля Пажитник Фенхель Phytolacca Frangola Ash Fumaria японські гриби Galega Ganoderma Lucidum гарцинии камбоджійської Mulberry тирлич Мітла Гінкго Guipana Гінкго Guipana Guipane Gynestra Гінкго Hibelia Гімназія Hibelia звіробій кінського каштана Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Лимонна трава Lespedeza Lovage Ісландська лишайник Лимон Ліппія Солодка Лобелія Мака Майоран Кукурудзяна мальва Манна Маррубіо Маррубіо d "вода Мате Мелалеука Мелілото Орех медоносний Орех вогняний Кропива Мак Папайя Парієтарія Лихоманка Пасифлора Перець чилі Перилла Барвінок філантус Подорожник Пікроріза Пілозелла Піно Пісі мітла діам Podofillo Polygala Грейпфрут Петрушка Подорожник Pueraria Mirifica м'ясник Pygeum Quassia Дуб ревінь Ratania раувольфия смородина рицина родіоли шипшина Розмарин Rue Willow Sarsaparilla Sage бузина Лавр Sedum ріжки Сена Serenoa Repensus Соя Солід Пижмо Taraxus фінік Tamarindoil Tamarindoil Tamarindo Ursina валеріана Vanilla коров'як Вербена Вероніка Калина Барвінок Анютина лоза Вітанія Йохімбе Імбир Гарбуз Вибір хвороби Неповнолітні Шуміти Шум у вухах Сухожилля Afonia Aphtas Algias Функціональний галітоз Грудне вигодовування Анемія Бронхіальний синдром Ламке волосся Карієс Головний біль Целюліт Хвороба руху Цистит С Ліматеріоз Холецистопатія Високий рівень холестерину Виразковий коліт Колоноскопія Контузії Гемома Діарея Еректильна дисфункція Дисліпідемія Диспепсія Порушення зору Гіпертонія Гіпертонія Гіпертонія Гіпертонія Гіпертонія Гіпертонія Гіпертонія Гіпертонія Тонкість Менопауза Метеоризм Мононуклеоз Хвороба Альцгеймера Хвороба Крона Нудота Блювота Ожиріння Темні кола Оніхомікоз Остеопороз Суха шкіра Періоартрит Низький тиск Простатит Псоріаз Застуда Грудна тріщина Анальний тріщини Гастроносальна порожнина Ринофагіт Сенецетит Системний синдром висока Виразка Burns Цвяхи Тендітна миготить тепло Бородавка Запаморочення Властивості трав'яного Солярії Невдала адаптогенний Aphrodisiac гірке анальгетик анестетика анорексигенні анальгетик антацидний протиалергічну анти-астматик Антибіотик катар Anticellulitiche протисудомну Antidiaforetiche антидіарейного набряклий глистогінний противорвотное Antiemorroidarie протизапальний Antiidrotiche Antinevrotiche Антиоксиданти жарознижувальний Протизапальні протицинготний Антисептик спазмолітичну анти-сечовий аперитив Ароматизуючий в’яжучий бальзамічний бешиш Капіляротроп Кардіотонічний Кармінативний катарсичний каустик Лікувальні жовчогінні засоби Жовчогінні барвники Дезодоранти Очищаючі потогінні засоби Очищаючі засоби дезінфікуючі засоби дезінфікуючі засоби спрага пом’якшувальний засіб знеболюючий відчай lanti Гіпертензивний Гіпнотичний Гіпоглікемічний Гіпотензивний подразнювачі Проносні заспокійливі наркотичні нерви Поживні речовини Одонтолгічні Грудні Очищаючі Відштовхувальні ремінералізуючі Освіжаючі Рубіфатичні Шакалаго Седативні сопоріфуги Чхання Стомахічна стоматика Наркотичний судинний тиск
