Близько 100% білка іонообміну - Андерсон
100% ІОНОМІННИЙ БІЛОК - АНДЕРСОН
Харчова добавка з іонообмінного ізоляту сироваткового протеїну
ФОРМАТ
Упаковка 750 гр
СКЛАД
Іонообмінний ізолят сироваткового протеїну:
Середній аналіз (смак какао)
За 100 г.
На добову дозу (30 г)
Енергетична цінність
382,5 Ккал / 1591,2 Кдж
114,7 Ккал / 477,3 Кдж
Білок (s.s) *
98,5 г.
29,5 г.
93,5 г.
28 г.
4,0 %
1,2 %
Вуглеводи
1 г.
0,3 г.
Жир
0,5 г.
0,15 г.
За 100 г.
На добову дозу (30 г)
L-цистеїн
2,5 г.
0,75 г.
L-аргінін
2,4 г.
0,72 г.
L-тирозин
2,9 г.
0,87 г.
L-аланін
5,6 г.
1,68 г.
L-пролін
6,4 г.
1,92 г.
L-гліцин
1,6 г.
0,48 г.
L-глутамінова кислота
18,8 г.
5.64 г.
L-аспарагінова кислота
10 г.
3,0 г.
L-серин
5,1 г.
1,53 г.
L-треонін
7,1 г.
2,13 г.
L-Валіна
6,2 г.
1,86 г.
L-метіонін
2,4 г.
0,72 г.
L-ізолейцин
6,6 г.
1.98 г.
L-лейцин
11,3 г.
3.39 г.
L-фенілаланін
3,3 г.
0,99 г.
L-лізин
9,7 г.
2,91 г.
L-гістидин
2,5 г.
0,75 г.
L-триптофан
1,7 г.
0,51 г.
L-таурин
-
-
Характеристики продукту 100% іонообмінний білок - Андерсон
Розглянуті білки отримують за допомогою процесу, відомого як іонообмінна хроматографія. Ця лабораторна процедура дозволяє відокремити різні продукти на основі їх чистого заряду, гарантуючи можливість отримання високоякісного продукту з титруванням білка, що перевищує 90%. Низька частка жирів і особливо цукрів, таких як лактоза, робить іонообмінні білки більш придатними для людей з непереносимістю лактози. Спосіб виробництва, однак, значно впливає на білковий склад продукту, зменшуючи кількість імуноглобулінів та лактоферину, на користь компонента бетталактоглобуліну. У зв'язку з цим середній білковий і амінокислотний склад наведено в таблиці.
75 %
GMP
12 %
Альфалактоальбуміни
6 %
IgG
2 %
BSA
1 %
Лактоферин
1 %
Необхідний
48.30 г.
Неістотні
57.80 г.
Розгалужений
24.10 г.
Глюкогенний
26.00 г.
Сироватковий білок - слово англосаксонського походження, що використовується для позначення сироваткових білків, які, незважаючи на схожість цього терміну, повинні відрізнятися від молочних білків, що складаються з 80% казеїну і характеризуються досить різним травленням та спектром всмоктування, що неминуче впливає на його біологічний Насправді, нещодавнє дослідження було дуже важливим - яке на додаток до визначення термінів травлення та всмоктування - відзначило, як казеїн може істотно впливати на функцію м’язів, рятуючи волокна від деградації, і як білки сироватки можуть значно покращити анаболічну фазу після працюють, сприяючи синтезу м'язового білка більш ніж удвічі порівняно з казеїнами. Отже, дуже висока біологічна цінність (порівнянна з цінністю білків благородних яєць), "висока засвоюваність, багата присутність амінокислот з розгалуженим ланцюгом і рапід Завдяки кінетиці всмоктування, сироватка стає найбільш використовуваною білковою добавкою у спорті. Цей успіх, однак, пояснюється не виключно вищезгаданими властивостями, а, перш за все, їх впливом на склад тіла і, зокрема, на метаболізм м’язів.
Кілька досліджень та великий досвід у цій галузі показали, як цей продукт може гарантувати значне збільшення діаметрів м’язів та помітне збільшення м’язової маси; все це, однак, лише за умови, що воно супроводжується правильно спланованими фізичними вправами. Цей "макроскопічний" ефект був пов'язаний з низкою подій, що відбуваються на клітинному рівні, і які бачать участь складних шляхів передачі сигналу та стільки ж складних метаболічних шляхів. Активація факторів транскрипції, необхідних для стимулювання синтезу білка, особливо очевидна секреція інсуліну приблизно через 40 хвилин після прийому, та інгібування процесів протеолізу, є лише деякими з біохімічних шляхів, що відповідають за процес гіпертрофії м’язів, який супроводжує одночасно відновлення запасів глікогену в м’язах.
Щодо гіпертрофічного ефекту, який, здається, підтверджується не лише чистими експериментальними доказами, а й тонкими біологічними механізмами, є й інші, які ще не знайшли такого ж одностайності суджень. деякі дослідження, як правило, спростовуються останніми, як і у випадку багатьох інших добавок. Ця велика невизначеність результатів, частково через "внутрішню мінливість людського виду, перешкоджає використанню цих продуктів також для інших потенційних застосувань" Точніше, серед обговорюваних ролей ми знаходимо:
- Міопротективна роль: підкреслюється деякими дослідженнями шляхом зменшення деяких маркерів пошкодження м’язів, таких як креатинкіназа та ферменти молочної дегідрогенази;
- Остеозахисна роль: опосередковується як синтезом колагену та глікопротеїнів, необхідних для підтримки кісткової основи, так і "індукуючим ефектом" IGF1, фактора росту з остеотрофною функціональністю;
- Ергогенна роль: гарантується як виробництвом глюкози глюконеогенетичними амінокислотами, так і дією ВСАА на запобігання катаболізму м’язів під час інтенсивних фізичних навантажень;
- Системна роль: наголошується, перш за все, на ожирінні, із помітним поліпшенням рівня холестерину ЛПНЩ та тригліцеридів у плазмі крові;
- Імунопротекторна роль: пов'язана як з посиленим синтезом глутатіону, важливого трипептиду з сильними антиоксидантними функціями, так і з роллю глутаміну, який надає трофічну дію проти клітин з високою швидкістю обміну, таких як клітини імунної системи. Ця властивість стає особливо очевидною не тільки при певних патологічних станах, але і в тих випадках перетренованості, що характеризується зниженням імунних можливостей організму.
Вказівки щодо використання, рекомендовані компанією - 100% білок іонообміну - Андерсон
Змішайте 3 ложки = 30 г продукту з 80 мл мінеральної води або іншої рідини на ваш вибір. Приймайте одну порцію на день подалі від основних прийомів їжі.
Вказівки щодо використання у спорті 100% іонообмінного білка - Андерсон
Хоча всі компанії зазвичай пропонують дозування від 15 до 30 грамів на день, категорично неможливо визначити апріорі квоту, дійсну для всіх і, крім того, ефективну. Для того, щоб інтеграція з сироватковими білками гарантувала ці переваги, перераховані вище, насправді необхідно встановити її, виходячи з спортивної, харчової та фізіологічної ситуації спортсмена. Насправді, розрахункова середня потреба в білку для здорової людини (рівна 1,2 г / кг / день) може зрости вдвічі у спортсменів на витривалість, яким неминуче потрібні інші додаткові протоколи, ніж у тих, хто тренується на аматорських заняттях. Ця потреба вкрай необхідна не тільки для того, щоб оптимізувати прикорм, але, перш за все, щоб уникнути дратівливих побічних ефектів, які можуть бути наслідком незбалансованого харчування з точки зору білків.
Беручи до уваги ці припущення, було б доцільно:
- Після відпрацювання споживання вуглеводів у співвідношенні 1: 3 для максимального ресинтезу глікогену та стимулювання анаболізму білків;
- Прийом на попередніх тренуваннях супроводжується вуглеводами, для енергетичної підтримки організму під час виконання
- Прийом натщесерце.
Перечитуючи різні статті в літературі, також з'являються нові додаткові протоколи, однак мало перевірені, які підкреслюють особливу перевагу з точки зору збільшення нежирної маси, розділяючи порцію додаткового білка на кілька щоденних доз по 10 грам.
Синергія - 100% іонообмінний білок - Андерсон
Білки + антиоксиданти: асоціація антиоксидантів, схоже, посилює захисну дію білків під час інтенсивних фізичних навантажень.
Протеїни + CHO: здається, найефективніша комбінація з усіх. Напередодні змагань, належним чином поєднаних і вибираючи найбільш підходяще джерело, вуглеводи можуть підтримувати працездатність та покращувати енергетичні властивості м’язів; однак після тренування , вони можуть оптимізувати процес відновлення та зростання.
Білки + креатин: завжди в поєднанні з вуглеводами, взятими після відпрацювання, вони, здається, покращують збільшення нежирної маси, навіть якщо не всі дослідження згодні.
Побічні ефекти 100% іонообмінний білок - Андерсон
Відомі довгострокові побічні ефекти дієти, надто багатої білком або амінокислотами; пошкодження нирок, зневоднення, спричинене підвищеною секрецією сечі, страждання печінки або нирок, зміни ліпідемії та пов’язані з ними патології, ацидоз тканин та демінералізація кісток - лише деякі з наслідків незбалансованого харчування з плином часу. Серед шкідливих наслідків, що виникають внаслідок надто багатої білками дієти, безумовно, є також збільшення жирової тканини, викликане складним метаболічним перехрестям, що відповідає за енергетично-функціональну координацію організму.
Заходи безпеки при використанні 100% -ного іонообмінного білка - Андерсон
Продукт протипоказаний у випадках патології нирок або печінки, серцево -судинних захворювань та / або гіпертонії, алергії та аутоімунних захворювань, під час вагітності, під час лактації, у віці до 12 років та у підлітків, які ще не пройшли навчання.
У разі тривалого застосування (більше 6/8 тижнів) необхідна думка лікаря.
Ця стаття, детально розкрита для критичного перечитання наукових статей, університетських текстів та загальноприйнятої практики, має виключно інформаційний характер і тому не має медичного призначення. Тому перед використанням будь -якої добавки завжди потрібно проконсультуватися з лікарем, дієтологом або фармацевтом.. Дізнайтеся більше про критичний аналіз 100% іонообмінного білка - Андерсон.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 червня; 14: 255-71.
Вплив суміші амінокислот, білків та вуглеводів на баланс чистого м’язового білка після фізичних навантажень.Борсхайм Е, Арсленд А, Вулф РР.
Рівні синтезу білка збільшуються, пов'язуючи білки після тренування з CHO.
Діабет Metab Res Rev. 2007 липень; 23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Вплив комбінованих незамінних амінокислот / вуглеводів на м’язову масу, архітектуру та максимальну силу після сильних тренувань.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 3 червня 2010 р. [Epub перед друком]
Вплив ізоляту сироваткового протеїну на склад тіла, ліпіди, інсулін та глюкозу у людей з надмірною вагою та ожирінням.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 2010 9 квітня: 1-8. [Epub перед друком]
Вплив білка / незамінних амінокислот та тренування на опірність на гіпертрофію скелетних м’язів: випадок сироваткового протеїну.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Лонд). 2010 17 червня; 7: 51. [Epub перед друком]
Час споживання білка збільшує витрати енергії через 24 години після тренування з опором.
Хакні К. Дж., Брюнгер А. Дж., Леммер Дж. Т.
Спортивні вправи з медичної науки 2010 травень; 42: 998-1003.
Добавка вуглеводів після тренування та гідролізатів сироваткового білка підвищує рівень глікогену у скелетних м’язах у щурів.
Моріфудзі М, Канда А, Кога Дж, Каванака К, Хігучі М.
Амінокислоти. 2010 квітень; 38: 1109-15. Epub 2009 11 липня.
Вплив креатину та сироваткового протеїну на склад тіла у чоловіків віком від 48 до 72 років під час тренування на опір.
Еліот К.А., Кнеханс А.В., Бембен Д.А., Віттен М.С., Картер Дж., Бембен М.Г.
J Nutr Здоров'я Старіння. 2008 березня; 12: 208-12.
Доповнення гідролізатом білка сироватки покращує відновлення м'язової сили, що генерує силу після ексцентричних вправ.
Баклі Дж.Д., Томсон Р.Л., Коутс А.М., Хоу PR, Денічіло М.О., Роуні М.К.
J Sci Med Sport. 2010 січня; 13: 178-81. Epub 2008 2 вересня ..
Вплив вживання білків на витрати енергії та використання субстрату після тренувань у жінок середнього віку.
Бентон М. Дж., Лебідь П. Д.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 груд .; 17: 544-55.
Вплив різних джерел білка та креатинової харчової формули після 12 тижнів тренування на опір.
Керксік СМ, Расмуссен С, Ланкастер С, Старкс М, Сміт П, Мелтон С, Грінвуд М, Алмада А, Крейдер Р.
Харчування. 2007 вересень; 23: 647-56.
Вплив тренування на опір та добавки білка на регенерацію кісток у молодих дорослих жінок.
Маллінз Н. М., Грішимо МИ.
Nutr Metab (Лонд). 2005, 17 серпня; 2:19.
J Trop Pediatr. 2006 лютий; 52: 34-8. Epub 2005 13 липня.
Морено Ю.Ф., Сгарбієрі В.К., да Сілва М.Н., Торо А.А., Вілела М.М.
Білок молочної сироватки зменшує вироблення вільних радикалів кисню в мишачій моделі хронічної кардіоміопатії, що перевантажує залізо.
Бартфей В.Дж., Девіс М.Т., Медвес Дж.М., Луговскі С.
Can J Cardiol. Вересень 2003; 19: 1163-8.
Вплив добавок лейцину та сироваткового протеїну протягом восьми тижнів одностороннього тренування опору.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006 травень; 20: 284-91.
Системні показники пошкодження скелетних м’язів та відновлення функцій м’язів після фізичних навантажень: ефект комбінованого прийому вуглеводів та білків.
Беттс Дж. А., Тоун Р. Дж., Стокс К. А., Томпсон Д.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 серпня; 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 лютого; 19: 79-96.
Корніш С.М., Кендоу Д.Г., Янц Н.Т., Чілібек П.Д., Літл Дж.П., Форбс С, Абейсекара С, Зелло Г.А.
Коледж кінезіології, Університет Саскачевана, Саскатун, СК, Канада.
utr Res 2008 Жовтень; 28: 651-8.
Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Прийом всередину гідролізату сироватки, казеїну або ізоляту соєвого білка: вплив на синтез змішаного м’язового білка в спокої та після фізичних навантажень у молодих чоловіків.
Танг ДЖ, Мур ДР, Куйбіда Г.В., Тарнопольський М.А., Філіпс С.М.
J Appl Physiol. 2009 вересень; 107: 987-92. Epub 2009 9 липня.
Вплив протеїну сироватки великої рогатої худоби на формування позаматкової кістки у молодих зростаючих щурів.
Келлі О, Кьюсак С, Кешман К.Д.
Br J Nutr. 2003 вересень; 90: 557-64.
Додавання бичачого молозива під час тренувань на біг на витривалість покращує відновлення, але не продуктивність.
Баклі Дж. Д., Ебботт М. Дж., Брінкворт Г. Д., Уайт П. Б.
J Sci Med Sport. 2002 червня; 5: 65-79.
Вплив молозива великої рогатої худоби на анаеробні фізичні навантаження та плазмовий інсуліноподібний фактор росту I.
Баклі Дж. Д., Брінкворт Г. Д., Ебботт М. Дж.
J Sports Sci.2003 липня; 21: 577-88.
