Про рідину карнітину - повноцінне харчування
Харчова добавка L карнітину.
ФОРМАТ
Пляшка 355 мл (рідкий формат)
СКЛАД
Водоспад
Емульгатор: рослинний гліцерин
L карнітин
Пантотенова кислота (вітамін В5)
Консерванти: метилпарагідроксибензоат та пропілпарагідроксибензоат
Одна доза (мірний ковпачок 3 мл) містить:
L-карнітин 200 мг - похідне триметильованої амінокислоти, переважно синтезоване в печінці та нирках з двох незамінних амінокислот, таких як метіонін та лізин. Біологічна роль карнітину зараз добре встановлена: ця молекула здатна зв’язувати довголанцюгові жирні кислоти і передавати їх через мембранний транспортер у матриксі мітохондрій, де вони піддаються окислювальному процесу (з виробленням енергії).
Пантотенова кислота (вітамін В5) 2 мг - також відомий як пантотенат кальцію, він є частиною синтезу коферменту А (АТФ + VitB5 + Cys), який відіграє ключову роль у всіх реакціях, у яких відбувається перенесення ацильної групи (окисне декарбоксилювання пірувату, α- кетоглутарат та окислення жирних кислот). Тому він відіграє центральну роль як в глюкозному, так і в ліпідному обміні, забезпечуючи позитивний контроль стадій, що обмежують окислювальні процеси.
Цей вітамін легко вводиться через дієту, міститься переважно в цільнозернових продуктах і продуктах тваринного походження; отже, не вистачає дефіциту у ситому населенні. Його добова потреба оцінюється приблизно в 6 мг, але вона, безумовно, може зрости в окремих категоріях, таких як спортсмени.
Характеристики продукту Carnitine Liquid - Ultimate харчування
Ця добавка пропонує альтернативну форму капсул, а саме рідку, яка може бути вигідною для тих, у кого є проблеми з ковтанням, і для найшвидшого проходження травного тракту. Однак біодоступність, здається, така ж, як у формі капсул (14/18%), значно знижена порівняно з дієтичною.
Асоціація з вітаміном В5 може підвищити рівень КоА та підвищити окислювальну здатність клітин.Для запису, дослідження 1996 р., Однак не вивчене згодом, показує, як асоціація вітамінів групи В, зокрема холіну, може збільшитися ниркова реабсорбція карнітину, що підвищує його концентрацію в крові.
Спосіб застосування, рекомендований компанією - Карнітин Рідина - Ultimate харчування
Приймати одну дозу (мірну кришку) 3 мл раз на день
Вказівки щодо використання у спорті Carnitine Liquid - Ultimate харчування
Рідка форма добре регулює дозування, враховуючи, що у спорті це може доходити до 2,5 грамів L карнітину на день, незважаючи на рекомендації міністрів, які рекомендують дозу, що не перевищує 200 мг / день. Дуже високі дози марні з огляду на посилену деградацію в кишечнику та зменшення реабсорбції в нирках. У спорті ця добавка зазвичай використовується для:
- Прискорюють ліпідний обмін і сприяють втраті жиру;
- Поліпшення окисного обміну ліпідів, економія м’язового глікогену;
- Зменшують молочну ферментацію м’язів, а отже, і відчуття втоми;
- Сприяти одужанню
Крім того, у статті 2006 року було відзначено, що добавки карнітину у чоловіків, які виконують фізичні навантаження, збільшують експресію рецепторів тестостерону в м’язах.
Обґрунтування вживання - Рідина карнітину - Повноцінне харчування
У літературі показано дуже суперечливі дослідження щодо ефективності карнітину. Переваги добавок для тих, хто страждає відомими захворюваннями, що характеризуються дефіцитом цієї речовини, є певними та задокументованими. З іншого боку, ми втрачаємось під час критичного читання різних статей опубліковано про роль добавок карнітину у здорових людей. Багато досліджень, по суті, не повідомляють про будь -які переваги з точки зору спортивних результатів, зниження ваги та зменшення окисних маркерів, тоді як інші дослідження показують збільшення аеробного потенціалу зі зменшенням окисного стресу. Однак слід зазначити, що ці останні дослідження пов'язують карнітин з контрольованою дієтою та інтенсивними та плановими фізичними вправами ... але яка роль карнітину у цих перевагах? Яка роль фізичних вправ? Яка дієта? Звичайно, для того, щоб зафіксувати користь з точки зору аеробної працездатності, збільшення ліпідного обміну, а отже, і втрати жирової маси, настільки ж зрозуміло, наскільки очевидно, що необхідно неминуче пов'язувати добавки карнітину з цільовою програмою дієти і переважно аеробною вправа.
Побічні ефекти рідини карнітину - повноцінне харчування
У високих дозах, хоча і рідко, можуть виникати епізоди безсоння, нудоти, спазмів у животі, мігрені та шлунково -кишкових розладів.
Заходи безпеки при застосуванні Карнітину Рідина - Оптимальне харчування
Протипоказаний у випадках ниркової, печінкової, діабетичної хвороби, вагітності, лактації, порушень настрою.
Ця стаття, детально розкрита для критичного перечитання наукових статей, університетських текстів та загальноприйнятої практики, має виключно інформаційний характер і тому не має медичного призначення. Тому перед використанням будь -якої добавки завжди потрібно проконсультуватися з лікарем, дієтологом або фармацевтом.. Дізнайтеся більше про критичний аналіз рідини карнітину - повноцінне харчування.
J Фізіол. 2007 1 червня; 581 (Pt 2): 431-44
Нові уявлення про роль карнітину в регуляції обміну палива в скелетних м’язахФранціш Б Стівенс, Думітру Константин-Теодосіу та Пол Л Грінхафф
Ann N Y Acad Sci. 2004 листопад; 1033: 30-41.
Кінетика, фармакокінетика та регуляція обміну L-карнітину та ацетил-L-карнітину Rebouche CJ.
J Appl Physiol. Червень 1988 р.; 64: 2394-9.
Вплив добавок карнітину на м’язовий субстрат та обмін карнітину під час фізичних навантажень. Soop M, Björkman O, Cederblad G, Hagenfeldt L, Wahren J.Карнітин від втоми при розсіяному склерозі.
Tejani AM, Wasdell M, Spiwak R, Rowell G, Nathwani S. Cochrane Database Syst Rev. 2010 17 лютого; 2: CD007280.
[Клінічні та біохімічні дослідження у випадку гострої енцефалопатії, пов’язаної із введенням гопантенату кальцію]Кайіта М, Івасе К, Мацумото М, Кухара Т, Сінка Т, Мацумото І. Відділення педіатрії, лікарня Кохейрен Камо, Айчі.
Mol Genet Metab. Серпень 2001 р.; 73: 287-97.
Lahjouji K, Mitchell GA, Qureshi IA. Відділ медичної генетики, Hôpital Sainte-Justine, 3175 Cote Sainte-Catherine, Монреаль, Квебек H3T 1C5, Канада.
L-карнітин у лікуванні втоми у дорослих пацієнтів з целіакією: пілотне дослідження.Чіаччі С, Пелузо Г, Іаноні Е, Сініскальчі М, Іовіно П, Ріспо А, Тортора Р, Буччі С, Зінгоне Ф, Маргаруччі С, Кальвані М.
Окислювальний стрес у відповідь на аеробні та анаеробні випробування сили: вплив тренувань та карнітину.
Bloomer RJ, Smith WA.
Res Sports Med.2009 січень-березень; 17: 1-16.
та науково -спортивні вправи. 2006 липня; 38: 1288-96.
Андрогенні реакції на фізичні вправи: вплив годування та L-карнітин.Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, French DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM.
J Strength Cond Res. 2008 липня; 22: 1130-5.
Вплив добавки L-карнітину на L-тартрат на реакції оксигенації м’язів на фізичні вправи.Шпірінг Б.А., Кремер В.Дж., Хетфілд Д.Л., Вінґрен Ю.Л., Фрагала М.С., Хо Джи Ю., Томас Г.А., Хаккінен К., Волек Й.С.
