Калькулятор, показаний на цій сторінці, дозволяє отримати інформацію про харчування, оцінку ваги вашого тіла, ІМТ, WHR, відсоток жирової маси та ваш основний рівень метаболізму.
Щоб оцінити свою фізичну форму, вам знадобляться такі дані:
- МУЖСЬКА ТАЛІЯ = вимірювання горизонтально біля пупка
- ЖІНОЧА ТАЛІЯ: вимірюйте по горизонталі в точці мінімального кола
- ШИЙКА = окружність під гортанню з рулеткою, трохи нахиленою вниз
- СТОРОБИ: виміряйте максимальну окружність на рівні стегон
- ВИСОТА = вимірюється у вертикальному положенні вранці босоніж
- ВАГА = вимірюється вранці без одягу
АНАЛІЗ РЕЗУЛЬТАТІВ:
Введіть свої дані в калькулятор, натисніть кнопку «Розрахувати» і дізнайтеся свій рівень фізичної підготовки!
Офісні працівники, адміністративний та управлінський персонал, технічні працівники тощо
Домогосподарки, торговий персонал, працівники сфери послуг, помірні фізичні навантаження
Робітники, працівники сільського господарства, землеробства, рибальства
