Пропріоцептивне навчання

Під редакцією доктора Давіде Сганцерли

Пошук рівноваги в положенні лежачи на Фітболі (мал. 118);
Шукайте рівновагу в положенні лежачи на Фітболі або Босу (мал. 119);

Мал. 118

Мал. 119

Шукати рівновагу в біподальній опорі на батуті після стрибка (мал. 120-121-122);

Мал. 120 Мал. 121

Мал. 122

Шукати рівновагу в моноподальній опорі на батуті після стрибка (мал. 123-124-125);

Мал. 123 Мал. 124

Мал. 125

Перев’язаний, шукайте рівновагу в біподальній опорі на батуті після стрибка (мал. 126-127);

Мал. 126 Мал. 127

Бендато, Пошук рівноваги в моноподальній опорі на батуті після стрибка (мал. 128-129);

Мал. 128 Мал. 129

Шукайте рівновагу в біподальній опорі на батуті після того, як зробили стрибок із поворотом на 180 ° (мал. 130-131-132);

Мал. 130 Мал. 131

Мал. 132

Шукати рівновагу в моноподальній опорі на батуті після того, як зробили стрибок із крученням на 180 ° (мал. 133-134-135);

Мал. 133 Мал. 134

Мал. 135

Шукати рівновагу в біподальній опорі на батуті після стрибка з крученням на 360 ° (мал. 136-137-138);

Мал. 136 Мал. 137

Мал. 138

Шукати рівновагу в моноподальній опорі на батуті після стрибка з крученням на 360 ° (мал. 139-140-141);

Мал. 139 Мал. 140

Мал. 141

Бібліографія

Р. хатинка, Коучинг сьогодні: чотири золоті правила, Кальцетті та Маріуччі, 2007
Капанна Р., Онофрі С., Анкона С., Функціональні тренування для гравців та воротаря, Кальцетті та Маріуччі, 2005
Р. хатинка, Камінь у ставку: розвиток координаційної сили у грі у футбол, Кальцетті та Маріуччі, 2003
Саннікандро І. та ін., Врівноваженість, пропріоцепція та реактивна сила гравця, в Вісник новин технічного сектору FIGC, № 1, Флоренція, 2006, стор. 8-10
Вайнек Дж., Оптимальне навчання, Кальцетті та Маріуччі, 2004.
Особлива подяка за співпрацю Фабіо Занеллі, Антоніно Каріді, Едді Леардіні та професору Андреа Белліні.