Доведено, що тренування та гімнастика під час вагітності мають цілий ряд абсолютно незначних позитивних ефектів як для матері, так і для майбутньої дитини. Крім того, є багато жінок, які, займаючись до вагітності фізичною активністю, хотіли б продовжувати займатися навіть під час вагітності переривання цієї звички завжди є причиною великого стресу.
Очевидно, однак, що модифікації організму у вагітному стані повинні передбачати зміни типу та навантаження вправ щодо рівнів до гестації. Мета гімнастичних тренувань для вагітної жінки-підтримувати найвищий стан благополуччя в максимальній безпеці, гарантуючи максимальну безпеку вагітній жінці та плоду.
У цій статті ми зосередимось переважно на рекомендованому типі тренування з гімнастики з конкретними посиланнями на корисні види діяльності та вправи.
Увага! Будь -які ознаки слід розглядати як другорядні щодо рекомендацій лікаря, лікаря загальної практики та гінеколога.
