Вправи з пружними для твердих сідниць і ніг

Для ефективного зміцнення ніг і сідниць без зайвого об’єму гумки - чудовий матеріал для фітнесу! Сьогодні я представляю вам повну сесію лише з гумкою

з гумкою - 4х16

Присідання + випади на спині з гумкою - 4х16

Тяга стегна iso з гумкою - 4x1 "

Для отримання додаткової інформації: Вправи з гумкою для зміцнення ніг і сідниць

Габріелла Віко

Особистий тренер та спортсмен Найкращий волейболіст, який став особистим тренером та спортсменом з фітнесу. Закінчивши Академію Стренга в Італії, вона отримала диплом особистого тренера та харчування у Франції. Сьогодні це допомагає тисячам жінок прийти у форму і поліпшити своє здоров'я. Власник веб -сайту vicodellaforma.com, де він ділиться порадами та пропозиціями в галузі харчування, навчання та здоров’я.