Уражені основні м’язи
- Ноги
- Сідниці
- Назад
- Нагрудники
- Плечі
- Озброєння
Труднощі тренування
Дуже легко
Бувають випадки, коли нашому тілу потрібна перерва, щоб зменшити всю щоденну напругу, накопичену за все більш бурхливе життя. У цьому відео пропонуються прості вправи для розслаблення тіла та зняття м’язової напруги. Виконуючи вправи, надихайте і видихайте природно. Відпустіть свій розум на кілька хвилин, достатньо для виконання цих 7 вправ. Виконуйте 1/2 туру навіть кожен день.
Примітка:
- Обладнання: килимок
- 7 вправ (круглі)
- 30 "розтяжка 5" відпочинок.
