Сонливість може супроводжуватися дратівливістю, дефіцитом уваги, відчуттям тяжкості в повіках, частим позіханням і бажанням потерти очі.
Після того, як причина надмірної сонливості буде встановлена, лікар може скласти план лікування. Для більшості людей це передбачає зміну їхніх звичок, зміну середовища, в якому вони відпочивають, та прийняття поведінки, яка сприяє сну. У деяких випадках можуть бути показані додаткові медичні тести або дослідження сну.
та / або незначна кількість негайно асоціюється із сонливістю у людини, яка страждає на це. У деяких випадках фрагментований або порушений сон викликає очевидні нічні пробудження, а отже, прокидання втомлене корелює з цими епізодами; іноді виникають несвідомі перерви, які однаково здатні перешкоджати тривалості та якості сну, викликаючи сонливість протягом дня.
Недосипання може бути короткочасним або хронічним, а саме воно може бути викликане численними розладами сну та іншими захворюваннями.
Досить поширеною причиною надмірної сонливості є обструктивне апное сну. Уражені люди відчувають короткі дихальні паузи протягом ночі, і в результаті вони, як правило, прокидаються багато разів. Ці пробудження постійно переривають природне чергування глибокої (NREM) і легкої (REM) фаз сну. В результаті, пацієнти з обструктивним апное сну відчувають фрагментацію фізіологічного спокою, що призводить до недосипання (або дефіциту) сну. Центральне апное сну (ЦСД) є менш поширеним розладом, але цей стан також сприяє сонливості.
Безсоння є ще однією поширеною причиною надмірної сонливості: недосипання і труднощі з засинанням оптимальні 7-9 годин не дозволяють адекватно відновитися для ефективної повсякденної діяльності. Безсоння часто пов’язане з іншими описаними тут розладами сну, які в свою чергу сприяють надмірній сонливості.
Іншим менш поширеним розладом сну, що викликає надмірну сонливість, є нарколепсія: хворі засинають мимоволі і ненадовго вдень, під час розмови, прийому їжі або за кермом. Окрім відчуття сильної сонливості вдень, люди з нарколепсією часто відчувають порушення сну вночі, що загострює проблему денного оніміння.
Інші порушення сну, які сприяють денній сонливості, включають:
- Синдром неспокійних ніг;
- Циркадні порушення ритму сну-неспання (синдром затримки та синдрому змінного працівника);
- Недосипання для:
- Не віддавайте пріоритету сну: недолік сну часто обумовлений добровільним вибором, який скорочує доступний час відпочинку і може викликати сонливість наступного дня. Наприклад, людина, яка вирішила пізно просидіти, щоб подивитися серіал, може відчути гостру нестачу сну. Проблема може наростати з плином часу: коли цей вибір викликає брак відпочинку протягом тривалого часу, може розвинутися синдром недостатнього сну.
- Погана якість сну: дефіцит сну впливає не тільки на сон менше, ніж необхідно, але і на якість сну. Фази сну не відбуваються лише один раз на ніч, а чергуються кілька разів у загальній складності 5-6 повних циклів тривалістю 90-100 хвилин. Коли ви лягаєте спати, перша частина сну глибока, і важко прокинутися на цій фазі відпочинку. Приблизно після перших трьох годин після засинання сон стає легшим, і це момент, коли, якщо втручаються внутрішні чи зовнішні причини, відбуваються нічні пробудження. Якщо ці перерви є частими, і не всі стадії глибокого (NREM) до легкого (REM) сну відбуваються протягом усієї ночі, ви неминуче відчуєте втому наступного дня, навіть якщо ви спите протягом рекомендованої кількості годин.
- Часте нічне сечовипускання: Цей стан, відомий як ніктурія, передбачає необхідність вставати з ліжка вночі, щоб пописати.
---consigli-e-controindicazioni.jpg)
