Так званий через своє походження, шведський масаж спрямований на те, щоб індивід досяг стану фізичного та психічного благополуччя. Передбачається використання масажних масел та виконання різних маніпуляцій, що практикуються з різною інтенсивністю, які зазвичай зачіпають все тіло.
Переваг, які очікуються від сеансу шведського масажу, багато, проте слід пам’ятати, що, як і будь -яка інша форма масажу, також у цьому випадку є деякі протипоказання до його проведення.
загалом, як фізично, так і психічно.
Тому, окрім того, що практикується сприяння розслабленню та зняття нервової та напруженої ситуації, приносячи користь розуму, ця форма масажу також використовується у разі нездужання та фізичних недуг з метою їх полегшення та, якщо можливо, для їх усунення.
Більш конкретно, на думку тих, хто його практикує, шведський масаж має бути корисним у разі:
- Тривога і депресія;
- Головний біль;
- Труднощі з засипанням
- Розлади шлунково -кишкового тракту (запор, розлад травлення тощо);
- Артроз;
- Радикуліт, біль у спині та проблеми з м’язами;
- Порушення кровообігу.
Слід зазначити, що за наявності справжніх захворювань (патологічна тривога та депресія, безсоння тощо) шведський масаж слід розглядати не як ліки, а як допоміжне лікування, яке, звичайно, може бути пов’язане із звичайною терапією за умови отримання дозволу лікаря. Незважаючи на це, за наявності проблем зі здоров'ям не можна гарантувати корисність шведського масажу у протидії симптомам, що їх характеризують.
Для отримання додаткової інформації: 10 найкращих електричних масажерів , нервозність і тривожні стани;Шведський масаж також приписують здатності запобігати і зменшувати целюліт. Однак слід зазначити, що на даний момент не існує лікування, здатного назавжди усунути цю проблему.
Деякі також стверджують, що шведський масаж може покращити зовнішній вигляд шкіри, зробивши її більш яскравою та м’якою.
і сприяти відтоку рідин.
- Поверхневе та глибоке розминання: це досить енергійні маніпуляції, які проводяться для стимуляції поверхні епідермісу, стимулювання кровообігу та сприяння оксигенації тканин. При поверхневому розминанні зазвичай «аномальні» ділянки «стискаються» (локалізована ожиріння, целюліт тощо).
- Тертя: це глибокі маніпуляції, зазвичай кругові, які викликають тертя між сусідніми тканинами. Запуск їх повинен покращити кровопостачання.
- Перкусія: вони складаються з швидких і ритмічних дотиків, що виконуються з метою тонізації як шкіри, так і тканин і м’язів, що лежать в їх основі. Перкусія зазвичай виконується в кінці масажу, але не у всіх частинах тіла.
Крім того, згідно з деякими джерелами, до яких зверталися, шведське послання також включає виконання вібрацій. Це маніпуляції, що виконуються шляхом натискання рукою на частину тіла та змушують її швидко вібрувати, цей вид рухів повинен сприяти розслабленню м’язів.
Нарешті, пам’ятайте, що у багатьох випадках масажист може додати до різних видів маніпуляцій, згаданих вище, вправи для рухливості суглобів та вправи на пасивне розтягування, щоб завершити ефекти та збільшити переваги шведського масажу.
