Бревілінео, Нормолінео, Лонгілінео

Загальність

Бревілінео, нормолінео та лонгілінео - це різні типи будови тіла, які можуть характеризувати різних особин.

Визначення конституції тіла є основоположним для правильного розрахунку ідеальної ваги та для вибору спортивної діяльності, яка найбільше відповідає фізичним характеристикам суб'єкта.

Види Конституції

Статура особи може бути довгоногим, нормолінійним або короткокінцем, залежно від результатів, наданих таким рівнянням:

Вершинно-сіднична висота (AVI), виражена в сантиметрах, відповідає вимірюванню тулуба. Її можна швидко обчислити, вимірявши відстань між вершиною голови та опорною поверхнею табурета, на якому вона сидить. що ноги спираються на землю, а шия і тулуб добре випрямлені і перпендикулярні до стегон.
На підставі обчисленого таким чином "індексу вибору (ІС)" можна визначити конституцію особи:

ВИДИ КОНСТИТУЦІЇ Конституція Індекс вибору чоловіків Індекс вибору для жінок

Ярус

(довгі кінцівки по відношенню до тулуба)

≤51 ≤52,4

Нормолінея

(кінцівки і тулуб у правильній пропорції)

51,1-53,1 52,5-54,5

Бревілінея

(короткі кінцівки щодо тулуба)

≥ 53,2 ≥ 54,6

Будову тіла можна розрахувати ще швидше, вимірявши окружність правого зап'ястя біля основи кисті:

Морфологічний тип

людина

жінка

бревілінеї

> 20 см

> 18 см

normolinei

16-20 см

14-18 см

довгоногий

<16 см

<14 см

Для більш точної оцінки необхідно вставити ці дані в таке рівняння:

ВИДИ КОНСТИТУЦІЇ Конституція Чоловіки Жінки

Ярус

більше 10,4 більше 10,9

Нормолінея

9,6 - 10,4 9,9 - 10,9

Бревілінея

менше 9,6 менше 9,9

Морфологія та спорт

Як згадувалося, залежно від морфології тіла, можна визначити та вибрати, який вид спорту найбільше відповідає фізичним характеристикам кожної людини:

• Бревілінео (або брахітип): відзначається у силових видах спорту, таких як важка атлетика.
• Нормолінео (або нормотип): підходить для занять усіма видами спорту, особливо для швидкісних та середніх дистанцій.
• Довгоногі (або довгі): воліє стійкі бігові та стрибкові види спорту.

Морфологія та ідеальна вага

Ідеальна вага і добова потреба в калоріях тісно пов'язані з морфологією організму.
Ідеальну вагу можна визначити, застосовуючи такі рівняння:

• Дорослий самець: кількість см заввишки більше одного метра -5%
• Доросла жінка: від результату чоловічої суміші відніміть 3%
• Якщо об'єкт з довгими кінцівками, відніміть 10%
• Якщо короткий, додайте 10%

Щоб краще зрозуміти концепцію, ось кілька прикладів:

• Предмет чоловічої статі, заввишки 170 см:

  ідеальна вага = (70 * 0,95) * 1,1 = 73 кг

• Самка з довгими кінцівками заввишки 178 см:

  ідеальна вага ((78 * 0,95) * 0,97) * 0,90 = 64,5 кг

• Чоловічий нормолінійний суб’єкт, висота 180 см:

  ідеальна вага (80 * 0,95) = 76 кг