Аткінс і Дієта
Дієта Аткінса - це система харчування, розроблена (однойменним фахівцем) для лікування цукрового діабету 2 типу та для схуднення.
Метод включає чотири кроки:
- Індукція
- Продовження схуднення
- Попереднє обслуговування
- Технічне обслуговування.
Крім того, це дозволяє вам урізноманітнити свої цілі та / або вирішити, чи схуднути більш -менш швидко.
Виходячи з принципів харчування середземноморської дієти та традиційних італійських академічних рекомендацій, дієта Аткінса не є здоровою системою. Насправді, особливо на перших двох фазах, існує серйозна ймовірність того, що можуть виникнути типові побічні ефекти високобілкової та кетогенної дієт.
Нижче ми наведемо приклад дієти Аткінса, намагаючись сумлінно поважати всі принципи, що характеризують метод.
