Сьогодні ми поговоримо про добавки, призначені для схуднення і, зокрема, спробуємо розібратися разом Якими вони є і як вони працюють!
Харчові добавки - це продукти, покликані ЗАБЕЗПЕЧИТИ надходження в раціон деяких «гіпотетично» БАДОВИХ поживних речовин. Підводячи підсумок, вони повинні ОПТИМІЗУВАТИ ЗАГАЛЬНИЙ психофізичний стан здоров’я, навіть якщо, як ми побачимо у наступних слайдах, ця вимога не завжди повністю ГАРАНТОВАНА!
Сьогодні ми знаємо, що ВИШИНУ ВАГИ жирової маси, і, зокрема, в області АБДОМІНАЛУ, слід вважати справжньою хворобою! Він схильний організм до ряду РИЗИКІВ, таких як: обмінні захворювання та васкулопатії, РАК та СТРІКУЛЯРНІ ХВОРОБИ. Однак, спостерігаючи "іншу сторону МЕДАЛІ", серед населення виникає НАДБІЛЬНЕ ЗАХВЕРЕННЯ щодо свого ТІЛЬНОГО ЗОБРАЖЕННЯ. Це сприйняття НІКОЛИ не є здоровим і, здається, сприяє деяким типам ЕМОЦІЙНОГО дискомфорту, який часто схильний до: НАДЛІЖКО ОБМЕЖУВАЛЬНОЇ ДІЄТИ, ОБСЕЗИВНОЇ ФІЗИЧНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ та Зловживання харчовими добавками для схуднення; результат, очевидно, більш -менш серйозний і очевидний дисбаланс харчування. Отож: ОБЕРЕЖЕТЕСЬ ПРЕВИЩИ! Схуднення може бути настільки ж корисним, але й шкідливим!
ЕКОНОМІЧНЕ значення цього сектору призвело до дивовижного розвитку ПРОПОЗИЦІЇ, м’яко кажучи. БІЗНЕС, що, переміщуючи величезні гроші з одного боку, з іншого боку, POCO захищає здоров'я своїх споживачів; чесно кажучи, добавки для схуднення - це максимально ефективні продукти! Це твердження, яке на перший погляд може здатися надто ЖИРКИМ, є результатом БОЛЬШОГО особистого розгляду ОБОВ'ЯЗКОВО на основі певної ЦІЛІ, або того, що НІЯКОГО ДОПОЛНЕННЯ РОБОТІ БЕЗ ЗАСТОСУВАННЯ ПЕРСОНАЛІЗОВАНОЇ дієти та відповідного протоколу фізичної спортивної діяльності! Сказавши це ... і пам’ятаючи, що добавки НЕ НАРКОТИКИ ... давайте перейдемо до класифікації продуктів, наявних на ринку, на основі їх МЕХАНІЗМУ ДІЙ. Взагалі кажучи, добавки для схуднення можна розділити на: ТЕРМОГЕНЕЗНІ СТИМУЛЯТОРИ НЕРВІНІ, СТИМУЛЯТОРИ ДІЯЛЬНОСТІ ЩИТЛИВОЇ ЖИТТЯ, КАРНІТИН, МОДУЛЮЮЧИЙ АБСОРПЦІЯ СІАНТІ та ЗНИЖУВАЧИ ТРАВЛЕННЯ ТА АБСОРБЦІЇ ЕНЕРГІЇ. Замінні страви будуть навмисно пропущені, що, окрім цього, сподобається повністю присвяченому фільму.
СИНЕФРИН, КАФЕЙН, ГАРАНІН, ТЕОБРОМІН та багато інших! Ці молекули, в основному доступні у змішаних формулах, повинні сприяти термогенезу або сприяти БАЗАЛЬНОМУ споживанню калорій організму. Це, по суті, симпатико-міметичні АМІНИ, здатні імітувати та стимулювати гормональну дію фізіологічних КАТЕКОЛАМІНІВ. На практиці: вони мобілізують ліпіди жирової тканини, «повинні» збільшити їх споживання, а також збільшити серцеву дію та нервову збудливість. Один з них, ЕФЕДРИН, вважається справжнім АМФЕТАМІНОМ і тому (в Італії), з огляду на його небезпеку, НЕ входить до складу безрецептурних продуктів для схуднення. Найбільш частими побічними ефектами стимуляції нервів є: безсоння, головний біль, тахікардія, гастрит та діарея.
«Сировиною», з якої видобуваються вже описані нерви, є переважно: зелена і чорна кава; зелений, чорний і улун, гуарана, гірке какао, мате та гіркий апельсин. Ефективність та побічні ефекти цих продуктів нижчі, ніж екстраговані та ізольовані активні інгредієнти.
Вони на слайді повністю відрізняються від уже описаної категорії. Стимулятори активності щитовидної залози мають на меті стимулювати секрецію або активацію гормонів, що відповідають за ПІДВИЩЕННЯ базального обміну. Це дуже різні активні інгредієнти, а саме: ІОД, СЕЛЕН, ФОРСКОЛІНА І ГУГГУЛЬСТЕРОНІ. Йод - мінерал, що лежить в основі вироблення гормонів Т3 (найактивніший) і Т4 (найменш активний), тоді як селен бере участь у перетворенні Т3 у Т4. Форсколін, природно, стимулює секрецію обох тиреоїдних залоз, і, зі свого боку, гуггульстерони повинні посилювати трансформацію неактивної форми в активну. Щодо йоду та селену, ефективність добавки залежить, перш за все, від їх рівня споживання з їжею (достатнього чи низького); навпаки, гуггульстерони та форсколін знаходять більш широке застосування під час низькокалорійних дієт, щоб підтримувати щитовидну залозу у її фізіологічній активності. Побічні ефекти надлишку йоду та селеноу набагато важливіші за нервові: для йоду істотно зростає ризик ГОЗЗО, тоді як надлишок селену є вкрай токсичним. Надлишок двох інших по суті викликає прояви непереносимості травлення. Крім того, що йод доступний в ізольованій формі, він сильно присутній у морських водоростях, таких як FUCUS та LAMINARIA; навпаки, форсколін та гугглюлстерон типові для деяких наземних рослин.
Карнітин є незамінною амінокислотою, і його функція в організмі полягає переважно у сприянні надходженню довголанцюгових жирних кислот у мітохондрії, де вони згодом окислюються. Це молекула, яку організм синтезує незалежно від метіоніну та лізину, тому (у разі правильного харчування) її інтеграція абсолютно марна. Побічні ефекти надлишку мають шлунково -кишковий характер.
Насичувальні модулятори поглинання по суті складаються з харчових ВОЛОКН. Вони зустрічаються в рослинних продуктах, таких як: ПСИЛЛІЙ, ГУАРОВА ГУМА, КАРАЙЯ ГУМА, БРАН, АГАР АГАР тощо. Крім того, що ці сполуки сприяють скороченню споживання їжі, вони здійснюють реальну модуляцію поглинання поживних речовин у тонкому кишечнику; крім того, волокна запобігають запору і (майже всі) виявляють виражену ПРЕбіотичну функцію на бактеріальній флорі товстої кишки. З точки зору «схуднення», ці добавки дозволяють зменшити загальне тепло, зменшити глікемічний індекс страв, а також позитивно впливають на загальне засвоєння ліпідів. Побічні ефекти, по суті, включають діарею та порушення всмоктування харчових продуктів.
АКАРБОЗА та ХІТОЗАН належать до останньої категорії: перша перешкоджає засвоєнню вуглеводів, друга - жирних кислот. Перша - це олігосахарид мікробного походження, який, прийнятий разом з їжею, зв’язується з травними ферментами і запобігає їх деградації вуглеводи харчових продуктів. Хітозан, з іншого боку, являє собою полісахарид, витягнутий з оболонки ракоподібних, який, як правило, утримує жири і перешкоджає всмоктуванню в кишечнику. Обидва зобов'язані своєю ефективністю тому типу дієти, яка, крім того, що досить дратівливі кишкові симптоми, він зводить нанівець його вживання.
