Однак, в окремих ситуаціях, препарати заліза є дійсною допомогою, щоб уникнути появи картин дефіциту та можливості їх еволюції до залізодефіцитної анемії. Ці харчові добавки тим більш необхідні, чим більше суб’єкт ідентифікує себе з такими факторами ризику:
- жіноча стать;
- рясні місячні (менорагія);
- зниження всмоктування заліза (стеаторея кишечника, хронічна діарея, гіпохлоргідрія, гастректомія, застосування антацидних препаратів), целіакія;
- суворо вегетаріанська дієта або зловживання харчовими волокнами, такими як висівки;
- інтенсивна спортивна діяльність: спортсмени, які займаються крос-кантрі, в першу чергу ризикують;
- різного роду кровотечі (кровотечі з носа, геморой, виразки, рани, кишкові анкилостоми та гострики, зловживання протизапальними препаратами, такими як аспірин або антикоагулянти, грижа перерви, дивертикули, різні види пухлин, пневмонія або бронхопневмонія з кровохарканням (випромінювання з кашлем) , камені в нирках, новоутворення або запалення в нирках або сечовивідних шляхах, цистит, уретрит, простатит тощо);
- вагітність та годування груддю.
Увага, на етикетці багатьох добавок заліза зазначено вміст залізної солі, присутній у продукті (наприклад, 40 мг фумарату заліза). Цей показник суттєво змінюється щодо вмісту елементарного заліза, на що вказуються потреби, зазначені у "пункті". Наприклад, як показано на графіку, для покриття добової потреби в 18 мг елементарного заліза потрібно приблизно 55 мг фумарату заліза або 72 мг сульфату заліза або 150 мг глюконату заліза.
ЗВЕРНІТЬ УВАГУ: щоб забезпечити оптимальне поглинання заліза, що міститься в добавці, віддайте перевагу солям заліза (фумарат заліза, сульфат заліза та глюконат заліза) перед солями заліза
нудота, блювота, біль у животі та зміна кольору калу в чорному кольорі.Доступні у вільному доступі добавки містять менші дози заліза, ніж ліки за рецептом. Часто мінерал асоціюється з вітаміном С (для сприяння його засвоєнню), фолієвою кислотою та вітамінами В6 та В12 (для сприяння синтезу та розмноженню еритроцитів).
Терапія, яка починається зі зменшення та поступового збільшення доз саме для того, щоб уникнути вищезгаданих побічних ефектів, має досить тривалий термін. Зокрема, він повинен тривати три -чотири місяці після досягнення нормального рівня гемоглобіну, щоб наситити запаси організму та запобігти рецидивам.
Препарати заліза слід зберігати в недоступному для дітей місці, оскільки кілька таблеток можуть мати дуже серйозні або навіть смертельні наслідки для молодого організму.
