Подивіться відео
- Перегляньте відео на youtube
Під редакцією доктора Давіде Марчіано
Кожного разу, коли наближається літо, я сподіваюся показати гарне струнке тіло на пляжі, я бачу найнесподіваніші та абсурдні речі, які робляться у спортзалах, щоб втратити весь жир, накопичений за рік.
З цієї причини я бачу людей, які в липні бігають на бігових доріжках із светром на або з пластиковим комбінезоном, не кажучи вже про ті широко відомі неопренові смужки живота.
Згідно з тезою деяких "експертів" (більше в маркетингу, ніж у фітнесі), більше потовиділення допомагає схуднути. І "ніби ми сказали, що за такої ж інтенсивності півгодини бігу влітку є більш стрункою, ніж ті ж півгодини", зроблені взимку, абсурд!
Якби ми поставили собі питання, чому ми пітніємо, коли спекотно або під час тренувань, ми б виявили, що жир нітрохи не піддається сумніву.
Щоб бути ефективним, наш організм повинен завжди і за будь -яких обставин підтримувати гомеостаз (баланс). У разі фізичних вправ наша теплова рівновага "втрачається" через підвищення температури тіла, яка зазвичай залишається між 36 і 37 градусами за Цельсієм.
Щоб не мати пошкоджень, надлишок тепла розсіюється, і одним із засобів, доступних для нашого організму, є піт.
Тому, коли температура підвищується через екологічні обставини або через фізичні вправи, піт, багатий водою, випаровується, охолоджуючи шкіру та все тіло.
Також можна сказати, що якщо немає випаровування, немає і охолодження, тому, як і марно, також небезпечно обгортатись невідомо яким матеріалом, оскільки останні запобігають випаровуванню поту з ризиком перегріти вас.
Інше питання: з чого складається піт?
В основному він складається з води, натрію, хлору, калію, магнію з невеликою кількістю міді, заліза, вітамінів, гормонів, сечовини, креатиніну, амінокислот, молочної кислоти, глюкози.
Як бачите, піт не містить жодної форми жиру.
Тож "питання виникає спонтанно": як піт може змусити вас втрачати жир, якщо він сам по собі його не містить і не викликає ніякої хімічної реакції, яка його цікавить?
Сподіваючись чітко виразити неефективність цього методу, а отже переконати вас усунути його із щоденного навчання, я запрошую вас більше дбайте про своє здоров’я що через ці "медзуколі", запропоновані маркетологами, могло мати деякі неприємні наслідки.
