натуральний - це загальний термін - і, чесно кажучи, не суворо правильний - для позначення набору всіх тих засобів природного походження та / або належності до альтернативних лікарських засобів, які можна використовувати для збудження або сприяння сну та протидії розладам, пов’язаним з ним, наприклад, безсоння.
Теги:
здоров'я сечовивідних шляхів психологія холестерин
Як правило, використання натуральних снодійних є корисним, коли безсоння та труднощі із засипанням проявляються у легкій формі, тоді як більш серйозні стани потребують медичного втручання та багатопрофільного терапевтичного підходу.
Перш ніж почати розглядати деякі доступні натуральні снодійні засоби, слід зазначити, що перелічені нижче засоби, всупереч тому, що багато хто вважає, не позбавлені побічних ефектів або протипоказань; тому перед його застосуванням може знадобитися консультація з лікарем.
Ми також пам’ятаємо, що для отримання якісного сну дуже важливо мати «належну гігієну сну».
які викликають сон і протидіють збудженню та тривожним станам. Споживання цих трав зазвичай відбувається через трав’яні чаї, які можна приготувати з однієї трави або суміші.
Серед трав, корисних проти безсоння, ми знаходимо:
- Глід: глід має заспокійливі властивості, які вважаються корисними при лікуванні тривожних станів; стани, які, з іншого боку, можуть сприяти виникненню безсоння.
- Хміль: хмелю приписуються заспокійливі та заспокійливі властивості, які, здається, особливо корисні у разі неспокою, тривоги та безсоння.
- Меліса: меліса має спазмолітичні та заспокійливі властивості, які можуть бути корисними у разі станів збудження та пов’язаної з ними безсоння.
- Страстоцвіт: Страстоцвіт також наділений спазмолітичними та заспокійливими властивостями. Останні здаються особливо корисними при наявності безсоння, пов’язаного зі станами неспокою.
- Валеріана: валеріана вважається заспокійливою рослиною par excellence; він широко використовується проти стресових і тривожних станів, безсоння, збудження та неспокою.
