Це третій у серії відеороликів, у якому ми будемо будувати функціональні тренування разом від А до Я.
Відео призначене для всіх тих, хто хоче почати і ніколи не тренувався з функціональною схемою, але для тих, хто вже пройшов навчання, це може бути можливість отримати додаткову інформацію та інструменти, щоб налаштувати тренування.
В кінці кожного тренування розтяжка покращує компонент еластичного опору м’язової тканини та здатність відновлювати м’язову силу та м’язовий тонус. Він також допомагає видалити молочну кислоту, яка накопичилася під час фізичних навантажень у м’язових волокнах.
Ви можете знайти мене на моїх каналах:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Вправи
- Біцепс стегнової кістки
- Сідниці
- Квадрицепс
- Плечі - спинний стовп
- Розширення грудних хребців
- Квадрат попереку - грудні - передні дельтоїди
- Трапеція
