Під редакцією доктора Массімо Бонаццеллі
Синоніми
Специфічна машинна вправляюча операція з приведенням стегна також відома як стояча аддукторна машина, стояча аддукторна машина, стояча аддукторна машина
Тип вправи
Аддукції тазостегнового суглоба до конкретної машини - це моносуглобова вправа
Варіанти
- Приведення стегон у поперечній площині до машини
Відрахування стегна до конкретної машини: Виконання
Вихідне положення бачить спортсмена, що стоїть з відведеним стегном, спина - у сильному положенні, таз у переверненому положенні, а опори інструменту - на внутрішній стороні ноги на різній висоті залежно від машини та висоти. спортсмен. Виконання полягає в повній пригинанні стегна при збереженні положення решти тіла.
М'язи, що беруть участь у вправі, приведення стегна до конкретної машини
Група 0
- Лабкова головка аддуктора великого
- Довгий аддуктор
- Короткий аддуктор
- Gracile
- Петтінео
- Нижні пучки великого сідничного м’яза
Аддукція стегна
Функція стабілізуючих м’язів: Стабільність стегна, таза та положення тіла