Під редакцією доктора Анджело Сірілло
Вступ
Основна проблема, яку потрібно вирішити, намагаючись спланувати та скласти план навчання,
Знати, як фізичні здібності та фізіологічні якості якісно та кількісно впливають на фізичну працездатність у її змагальному прояві, не дуже просто, насправді можна сказати, що це надзвичайно важко.
Індивідуалізація моделі виконання є першим кроком, який повинен зробити професіонал з огляду на тренування, спрямовані на поліпшення фізичних умов спортсмена, який займається будь -яким видом спорту.
Фізичні навички, пов'язані з грою в баскетбол
Продуктивність у баскетболі визначається технічними, тактичними, фізіологічними та психологічними / соціальними особливостями гравців. Під час гри гравці виконують різні види діяльності, починаючи від нерухомого стану та закінчуючи спринтом, а інтенсивність може змінюватись у будь -який час.В результаті фізіологічні вимоги баскетболу складніші, ніж у багатьох окремих видах спорту.
В оптимальних умовах ці запити суворо пов'язані з фізичними можливостями гравця, які можна розділити на такі складові:
- Здатність виконувати тривалі та періодичні фізичні вправи.
- Здатність виконувати фази високої інтенсивності зі скороченими періодами відновлення між ними (RSA).
- Здатність спринтувати і гальмувати у вузьких місцях.
- Здатність розвивати високий рівень влади.
Ці характеристики значною мірою визначаються генетичними факторами, але їх також можна розвинути шляхом навчання.
Оцінка фізичних здібностей, залучених до гри в баскетбол
Після того, як будуть визначені специфічні характеристики, необхідні баскетболісту, можна переходити до конкретної оцінки цих навичок.
Таким чином, морфофункціональна оцінка полягає у перевірці здібностей спортсмена щодо його виду спорту та його конкретних результатів, з метою встановлення, контролю та зміни форми навчальних програм. Це один з моментів, коли співпраця та порівняння між різними компонентами технічного персоналу (тренером, спортивним тренером, лікарем, фізіотерапевтом, остеопатом тощо) є найважливішим.
Тому ми визначаємо функціональну оцінку як форму контролю за тренувальним процесом, що складається з тестів, вимірювань та випробувань, які можуть надати тренеру надійну та корисну інформацію про умови окремого спортсмена та команди на різних етапах змагань. простий контроль стану здоров’я або загальної фізичної працездатності спортсменів, але оцінка якомога більш точної та конкретної здібностей спортсмена щодо занять спортом.
З фізіологічної точки зору, баскетбол вважається видом спорту з поперемінною аеробно-анаеробною прихильністю, тобто там, де по черзі використовуються аеробні енергетичні механізми (зобов’язання середньої та низької інтенсивності протягом досить тривалого зусилля, наприклад 40 хвилин фактичної гри) і анаеробні (зобов’язання від високої до максимальної інтенсивності на дуже короткий час: спринти, стрибки, спринти, зміна напрямку тощо). Наукова література свідчить про те, що баскетболіст хорошого рівня повинен володіти хорошими якостями витривалості (які, безумовно, піддаються дресируванню та неймовірним), але перш за все прекрасними анаеробними здібностями з алактацидами, усіма тими, які передбачають дуже короткі, але дуже інтенсивні зусилля, які, ймовірно, є найбільш завантаженими гру і часто мають значення. Крім того, необхідно враховувати якості м’язової сили, особливо нижніх кінцівок, гнучкості суглобів та координації: для всього цього необхідно створити цілий ряд тестів, які дозволяють виміряти ці якості у надійній, об’єктивній основі, дійсні та повторювані, визначають початкові значення на першому етапі на початку сезону та перевіряють будь -які зміни під час чемпіонату.
Випробування повинні проводитися за стандартних умов, які можна повторювати з часом, за допомогою спеціального обладнання для оцінки в лабораторії або на місцях (у спортзалі) - таких як пульсометри, динамометричні платформи, фотоелементи, лактометри - і має відтворювати певним чином технічний жест, який потрібно розбити та оцінити (стрибки з платформою, спринти з розкладом маршрутів, цільові випробування зусиль тощо). Зусилля наукових досліджень останнім часом спрямовані на виявлення тестів, які є простими та економічними у виконанні, навіть якщо вони зберігають основні характеристики дійсності та надійності. Підготовку тестової батареї слід налаштувати відповідно до групи гравців, про яку йдеться, з розрізненням тестів відповідно до ролі, віку та технічного рівня, щоб мати надійні та порівнянні дані навіть між гравцями з різних клубів. Періодичне та стандартизоване використання цих тестів також було б бажаним для того, щоб за погодженням з тренером та тренером з атлетики розробити моніторинг прогресу тренувальної програми протягом сезону, провести тести, що збігаються з початком різних макроцикли .. Крім того, ці оцінки мають "вирішальне значення під час функціонального перевиховання спортсмена після травми, щоб перевірити його стан на етапі відновлення до повторного досягнення рівнів до травми. Тому очевидно, що що кожен персонал може розробити свою програму випробувань та оцінок на основі ваших потреб, ваших можливостей, обладнання та наявних предметів.
Тому в баскетболі ми можемо визначити батарею тестів, корисних для оцінки гравця:
- Антропометрична оцінка (вага, зріст, відсоток жиру в організмі)
В рамках клініко-функціональної оцінки спортсмена антропометричні параметри є важливою відправною точкою. Окрім більш простих і використовуваних вимірювань (зріст і вага), існує ряд значень, які необхідно дослідити. для більш точної оцінки стану працездатності спортсмена; вони включають відсоток жиру в організмі. Результати, отримані в деяких дослідженнях, вказують на те, що у складі тіла гравців є відмінності залежно від періоду змагального сезону (вимірювання проводилися на початку, в середині та в кінці сезону), і що є певна кореляція між його результатами та результатами діяльності спортсмена. Крім того, зі зібраних даних видно, що існує значна різниця в досліджуваному параметрі між різними ролями. Достовірність повної антропометричної оцінки, включаючи також визначення Склад тіла, для практикуючих спортсменів виділено. баскетбол. - Специфічний стрес -тест з вимірюванням анаеробного порогу безкровним методом (моніторинг частоти серцевих скорочень за допомогою пульсометра з прямим зчитуванням на годиннику, підключеному до електродів, розміщених на діапазоні, прикладеному до грудей суб'єкта) або кров'яним (визначення лактацидемії за допомогою забору крові) від мочки вуха або кінчика пальця, щоб виявити накопичення молочної кислоти в крові). Ці випробування можуть проходити різними способами, які, як правило, імітують конкретні зусилля гри або спрямовані на виявлення так званого анаеробного порогу.
- Вимірювання навичок стрибків за допомогою динамометричної платформи (платформа Ergojump або Bosco): вона складається з платформи, підключеної до комп’ютера, яка, вимірюючи час польоту, надає інформацію про м’язові та метаболічні характеристики суб’єкта. Найбільш часто використовувані тести в баскетболі-це стрибки навприсядки, стрибок з протирухом, стрибок з падінням, тест на 15 і 30 секунд: за допомогою цих специфічних випробувань оцінюються вибухо-динамічні силові можливості нижніх кінцівок та їх пружний компонент. , анаеробну силу суб’єкта, а отже, і м’язові характеристики того самого.
- Випробування човника з виявленням швидкості бігу з м’ячем і без нього, на польових курсах, що відтворюють ситуації змагань, і в кінцевому підсумку вимірювання лактацидемії.
- Оцінка м’язів та суглобів шляхом ізокінетичного тесту різних суглобів (зокрема колінного) з максимальними випробуваннями на згинання-розгинання при постійній швидкості виконання. За допомогою цього обладнання можна виміряти ряд параметрів сили, потужності, роботи, опору на всіх ступенях спільної екскурсії, порівнюючи результати двох кінцівок момент за моментом.
Очевидно, що має існувати тимчасова стратегія розміщення тестів протягом сезону:
- Початок сезону (передсезонний період)
- Кінець передсезонних турнірів - початок чемпіонату
- Зимові канікули (національні, матчі зірок)
- Кінець першого туру
- Кінець регулярного сезону - плей -оф або початок розіграшу
Тому існує потреба у спортивній емансипації, яка передбачає використання та впровадження всіх цих методів оцінки, обговорених досі.
У цій галузі фігура випускника в галузі автомобільних наук, навіть краще, якщо з продовженням спеціалізації, може повністю знайти своє місце, ставши експертом не тільки з методологій навчання, але і з оцінки, забезпечуючи таким чином усіх спортсменів 360 "° сервіс, який стежить за ним протягом усього сезону і здатний ефективно оцінити зміни, які викликає тренувальний шлях.
З цими припущеннями ми прийдемо до спортивної культури, здатної принести значну користь спортивному руху загалом, а отже, матиме позитивні наслідки у цій сфері.
Тому необхідно підкреслити, наскільки важливим і центральним значенням є експерт з моторних наук, який завдяки своїм фізіологічним, анатомічним, спортивним, методологічним, дидактичним здібностям - безперечно, може принести велику користь у будь -якій спортивній сфері, від професійного до аматорського до аматорського . Тільки так і з такої точки зору спорт можна вважати у всіх сенсах позитивним та емансипативним для кожного, кому це вигідно.
