Приміщення
Наведені нижче вказівки носять виключно інформаційний характер і не мають на меті замінити думку таких фахівців, як лікар, дієтолог або дієтолог, втручання яких необхідно для призначення та складання ПЕРСОНАЛІЗОВАНОЇ харчової терапії.
ЗВЕРНІТЬ УВАГУ: загальні правила харчування, корисні для зниження рівня холестерину в плазмі та поліпшення ліпідного профілю пацієнта, наведені в іншій статті, де типова дієта також є прикладом Чоловік, малорухливий, 50 років, ІМТ 28 (надмірна вага), загальний холестерин крові 350 мг / л і ЛПВЩ 30 мг / л, потреба в калоріях 2300 ккал / день;
Приклад дієти з високим вмістом холестерину
ПІДХОДИТЬ ДЛЯ
- Офісний працівник, загальний холестерин у крові 350 мг / л і ЛПВЩ 30 мг / л, менопауза, малорухливий, який не займається спортом.
Переклад дня 1
Примітка: Деякі ваги можна оцінити за допомогою шкали, наприклад:
- Рідина 250-300 мл / г = 1 склянка
- Рідина 200 мл / г = 1 маленька чашка
- Рідина 150 мл / г = 1 повний стакан
- Рідина 10 г = 1 ст
- Рідина 5 г = 1 ч. Л
- Грана 10 г = 1 ст
- 5 г крупи = 1 ч. Л
- Фрукти або овочі 150 г = середньо-малі розміри
- Фрукти або овочі 200 г = середнього розміру
- Фрукти або овочі 250 г = середньо-великих розмірів
- Ядро волоського горіха, мигдаль, горіх пекан, фундук = 3 г.
- Хліб 20-25 г = середня скибочка
- Хліб 30-35 г = велика скибочка
Приклад дієти з високим вмістом холестерину - день 1
Приклад дієти з високим вмістом холестерину - 2 день
Приклад дієти з високим вмістом холестерину - 3 день
Приклад дієти з високим вмістом холестерину - день 4
Приклад дієти з високим вмістом холестерину - 5 день
Приклад дієти з високим вмістом холестерину - 6 день
Приклад дієти з високим вмістом холестерину - 7 день
У цій статті перераховані добавки, які слід поєднувати з дієтою для подальшого зниження холестеринемії.