Мюслі: що це таке і харчові властивості

(особливо овес) рулонні, сухофрукти (султани, яблука, банани) та олійні насіння (фундук, мигдаль).

Shutterstock

Гранолу можна виготовити вдома або купити в упаковці.

Крім класичних інгредієнтів, інші види сухофруктів (абрикоси, персики, сливи), інші олійні насіння (волоські горіхи, кедрові горіхи тощо), інші види зернових (пшеничні пластівці, ячмінь, кукурудзяні пластівці тощо) або псевдозернові. також можуть бути додані пластівці (наприклад, амарант).

Для отримання додаткової інформації: Вівсяні пластівці: що це таке та харчові властивості або жита. Існує безліч сортів мюслі, які можуть містити мед, спеції / ароматизатори або шматочки шоколаду.
Цей тип мюслі можна зберігати протягом багатьох місяців і все одно швидко подавати. Крім того, мюслі можна замочити на ніч у молоці, а потім подати зі свіжими фруктами або варенням наступного ранку.