Підолат магнію

Що це

Підолат магнію - це магнієва сіль підолієвої кислоти, інакше відома як піроглутамінова кислота. Асоціація магнію та підолієвої кислоти знаходить місце у харчових добавках, призначених для профілактики або лікування специфічного дефіциту магнію; наприклад, підолатна сіль є активним принципом зареєстрованих спеціальностей MAG2 ® та SOLUMAG ®.

Підолат магнію використовується для лікування гіпомагніємії (дефіциту магнію) як всередину, так і внутрішньом'язово.

Переваги

Чому підолат магнію краще, ніж інші солі магнію?

Виділення солі магнію підолієвою кислотою було вибрано для покращення всмоктування мінералу на клітинному та кишковому рівнях, а також для того, щоб інтеграція стала більш прийнятною на рівні шлунково -кишкового тракту.

Загалом ми знаємо, що органічні солі магнію - такі як підолат магнію, глюконат, аспартат, піруват, малат, цитрат, лактат та оротат - краще засвоюються, ніж неорганічні форми, такі як оксид магнію, карбонат магнію та сульфат магнію. . На жаль, це свідчення загального характеру, оскільки існує небагато досліджень з цього приводу [3], які часто проводяться на тваринах, а іноді з суперечливими результатами; наприклад, було видно, що навіть кишкова абсорбція хлориду магнію, хоча він є органічною формою, є дуже хорошою, тоді як інші неорганічні солі, такі як сульфат магнію та оксид магнію, мають погану біодоступність [5].

На підставі дослідженої наукової літератури немає особливих причин віддавати перевагу підолату магнію іншим органічним солям магнію або звичайно менш дорогому хлориду магнію.

Підолат магнію та передменструальний синдром

Підолат магнію загалом відомий своєю корисністю для профілактики первинної дисменореї [1], але інші високодоступні форми магнію, ймовірно, будуть однаково корисними для цієї мети. Схоже, що це також має позитивні ефекти з точки зору нейроседації [2]; тому це може бути формою магнію, особливо корисною для поліпшення симптомів, пов'язаних з мігренью, застосуванням, в якому добавки магнію знаходять одне з основних показань.

Інші властивості

Щодо харчових властивостей піроглутамінової кислоти, у дослідженні [4] повідомлялося про можливі позитивні ефекти у запобіганні втраті пам’яті, пов’язаній із природним процесом старіння.

Як користуватись

При використанні в якості добавки магнію важливо пам’ятати, що кожен грам підолату магнію містить лише 87 мг елементарного магнію, тому зазвичай рекомендуються добавки в кількості 2-4 грамів на день.

Загальне дієтичне споживання магнію (дієта + добавки), яке вважається достатнім згідно з рекомендаціями, виданими Радою з питань харчування та харчування - Інститутом медицини, наведено у таблиці.

Достатнє добове співвідношення магнію Вік
(роки) Чоловіки
(мг / день) Самки
(мг / день) Вагітність
(мг / день) Час годування
(мг / день) 1-3 80 80 Н / Д Н / Д 4-8 130 130 Н / Д Н / Д 9-13 240 240 Н / Д Н / Д 14-18 410 360 400 360 19-30 400 310 350 310 31+ 420 320 360 320

Бібліографія

[1] Clin Exp Obstet Gynecol. 1992; 19: 176-9.

Ефективність підолату магнію в профілактичному лікуванні первинної дисменореї.

Бенассі Л, Барлетта ФП, Барончіні Л, Бертані Д, Філіппіні Ф, Бескі Л, Нані А, Тесаурі Р, Тріденті Г.

[2] Енн Фарм, фр. 1995; 53: 176-83.

Психофармакологічні властивості трьох солей магнію: підолату, лактату та аспартату.

Heads JF, Decelle T, Henrotte JG.

[3] Magnes Res.2005 груд .; 18: 215-23.

Дослідження біодоступності магнію з десяти органічних та неорганічних солей магнію у щурів, збіднених магнієм, із застосуванням стабільного ізотопного підходу.

Coudray C, Rambeau M, Feillet-Coudray C, Gueux E, Tressol JC, Mazur A, Rayssiguier Y.

[4] Фундам Клін Фармакол. 1990; 4: 169-73.

Піроглутамінова кислота покращує вікове погіршення пам’яті.

Grioli S, Lomeo C, Quattropani MC, Spignoli G, Villardita C.

[5] Magnes Res.2001 грудня; 14: 257-62.

Біодоступність комерційних препаратів магнію США.

Фіроз М, Грабер М.