Новий рубіж у навчанні: зв'язок між нейрофізіологією та спортом

Під редакцією професора Гвідо М. Філіппі

Такі методи, як ми бачимо, є непрямий оскільки вони діють на нервову систему, пропонуючи їй виконання певних вправ, вони також вимагають від спортсмена багато часу та концентрації та втоми, що підриває здатність правильно виконувати вправу.
Якщо за допомогою цих прийомів рух покращується, рухальна робота, а отже, спортивний жест, оптимізуються, дві помітні межі іноді наводять на швидкі хімічні дії. це робить, тим більший результат. Важко тривалий час зберігати високу концентрацію. Друга межа є ще більшою: використання цієї техніки для оптимізації руху розгинання ніг не передбачає "оптимізації цього акту в будь -якому руховому виконанні, а лише в цьому конкретному русі, у цих конкретних умовах. Наприклад," оптимізація руху "розгинання ніг" матиме дуже скромний вплив на пресу, або практика виконання пенальті не означає також подібного покращення у виконанні штрафних ударів.
Тому ідеальним є спробувати діяти безпосередньо на центральну нервову систему, як на комп’ютері, де ви змінюєте програмне забезпечення на більш швидке та потужне.

Ви можете діяти безпосередньо про центральну нервову систему?
Відповідь категорично так. Здатність змінити спосіб роботи нашої нервової системи є основою навчання, яким би воно не було: вивчення та використання нового номера телефону або навчання та реалізація спортивного жесту включають модифікацію нервових мереж, які їм доведеться запам’ятовувати та використовувати ... чого він навчився Людина з її нервовими мережами здатна вчитися, тому її нервові мережі можна змінювати.
Якщо ми піднімаємось по сходах і крок на кілька міліметрів вищий за інші, ми спотикаємось, за кілька початкових кроків нервова система дізналася точну висоту і діє відповідно: система управління двигуном може навчитися, а також надзвичайно швидко ...
Нейрофізіологія почала зосереджуватися на таких можливостях і процесах близько 1920 року з Павловим. Було виявлено багато методів, здатних змінювати, покращувати вибрані нейромережі з метою покращення деяких функцій. У науковій літературі щороку публікуються тисячі статей на ці теми.

ЧАСТИНА II

НОВИЙ МЕЖ.

Насправді, нейрофізіологія має ряд методів впливу безпосередньо на нервову систему.
Найвідоміший і, крім того, широко використовуваний у спорті, базується на "операційній кондиції". Випробовуваний отримує більший потік інформації, призначений для виправлення помилок у рухових характеристиках. Для цього використовується дзеркало в спортивних залах. Нервова система отримує більш обширну та повну візуальну інформацію і тому може краще зрозуміти помилку та виправити її. Суб'єкт навчається, "оперуючи" та вдосконалюючи свої рухи, техніка, пропонуючи більший потік інформації, звертається до центральної нервової системи, "кондиціонуючи" її. Звідси ми маємо вираз «оперативна кондиція» .Ті самі поради, корекція, здійснена тренером щодо спортсмена, становлять додатковий інформаційний потік і є формами «оперативного кондиціонування».

Однак протягом десятиліть нейрофізіологія прагне виявити методології, які дозволяють реальну пряму модифікацію нервових ланцюгів, підвищуючи їх "ефективність" дії.
Механічна вібрація вважається потенційним методом протягом десятиліть, оскільки вібраційний стимул є адекватним сигналом для пропріорецепторів, отже, виборчий стимул для "входу" в ланцюги управління двигуном.
Протягом багатьох років періодично наукові статті про використання механічних вібрацій у клінічній та / або спортивній сфері періодично з’являлися, часто хвилями.За останні 5-6 років увага дослідників знову звертається на цю тему; тому здається важливим закріпити основи, суворо фізіологічно, спираючись на основні здобутки, щоб зорієнтуватися на потенційно важливу, але заплутану проблему.
Як завжди, доцільно почати з уточнення термінології. Вібрація - це спосіб поширення енергії, будь то електромагнітна, електрична, магнітна, теплова або механічна.

З огляду на цю передумову, цілком очевидно, що механічна вібрація може бути надзвичайно різноманітною за своїми величинами інтенсивності (які, як правило, виражаються в біологічному полі в міліметрах зміщення, але, вірніше, з одиницями сили, ньютонами або грамами. або кілограми), частоту, тривалість циклів (час доставки або застосування вібрації). Не менш очевидно, що в нашому повсякденному житті ми піддаємося величезній кількості механічних вібрацій, на транспортних засобах, часто на робочому місці, тримаючи вібруючий мобільний телефон тощо, зазвичай, якщо вони пошкоджені.
У «галузі біологічних експериментів істотно розрізняють два типи механічних вібрацій:

Вібрація всього тіла (WBV) - механічна вібрація, яка, починаючи, наприклад, від ніг або рук, здатна проникати у все тіло (Малюнок 9)
Фокальна вібрація, яка застосовується до однієї групи м’язів.