Для медицини сну депривація визначається тривалістю сну, тобто загальною кількістю часу, який людина проводить у сні. Насправді, прокинувшись відпочилим, залежить не тільки від того, скільки годин ви можете безперервно спати, але на це впливають багато інших факторів.
Отже, такі терміни, як:
- Нестача сну
- Недостатній сон.
Наприклад, людина, яка спить у цілому вісім годин, але з багатьма нічними пробудженнями, які фрагментують її сон, може не висипатися, навіть якщо тривалість нічного відпочинку теоретично відповідає рекомендованій кількості.
Незалежно від цієї передумови, у повсякденних розмовах може бути значне перекриття термінів недосипання та недосипання, які часто використовуються як взаємозамінні; тому обидва можна віднести до поганого відпочинку взагалі, а не тільки до загальної тривалості сну.
