Добавки для тривоги в основному трав’яні, тому на основі лікарських лікарських рослин або їх екстрактів: свіже або сухе листя для трав’яних чаїв, сухий екстракт у капсулах, таблетки, краплі, материнські настоянки тощо.
Існує багато добавок до тривоги і часто мають дуже різні активні принципи, механізми дії, фармакодинаміку та фармакокінетику.
Однак мета цієї статті - не надати детальний перелік усіх добавок для тривоги на ринку, а проілюструвати їх які інгредієнти вони можуть містити.
Таким чином, споживач, уважно ознайомившись з етикеткою добавок щодо тривоги, зможе інтерпретувати будь -які бажані корисні ефекти щодо їх стану.
та годування грудьми.
Консультація фахівця перед прийомом добавок до тривоги особливо важлива для пацієнтів, які вже пройшли медикаментозну терапію (ліки для лікування тривоги) або страждають певними захворюваннями.
Перш ніж розпочати опис різних добавок, доречно дати точне визначення тривожності:
'Непропорційне побоювання очікування майбутньої небезпеки чи негативної події, яка насправді НЕ небезпечна, з неприємними симптомами дисфорії або фізичної напруги (...) ДЖЕРЕЛА: APA, 1994; цит. у: Franceschina et al., 2004, стор. 213 - Американська психіатрична асоціація - 1994; Перуджі, Тоні, 2002, стор. 600).
уникайте викриття себе за допомогою техніки розумового навчання або психотерапевтичних консультацій.Що стосується харчування, то деякі фахівці в емоційній, психологічній та неврологічній сферах твердо стверджують, що необхідно застосовувати деякі дієтичні запобіжні заходи, щоб краще контролювати тривогу; вибір продуктів харчування слід робити з урахуванням гормонального та нервового впливу, який вони можуть мати за наявності тривожного розладу:
виключення кофеїну, виключення алкоголю, регуляція споживання вуглеводів, щоб уникнути піків глікемічного інсуліну, помірне споживання солодких продуктів, перевірка наявності дійсно наявної харчової алергії та / або непереносимості.
: Piper methysticum, рослина родом з островів Тихого океану; заспокоює, сприяє сну, знімає біль, розслаблює м’язи, покращує концентрацію, протидіє тривозі та депресії. Рекомендується використовувати його під наглядом лікаря, щоб уникнути будь -яких токсичних ефектів.
Добавки до тривоги на основі звіробою: Hypericum perforatum, містить "гіперіцин, речовина, що діє подібно до антидепресантів; він зустрічається у вигляді настоянки трави або матері, але найкраще приймати його під керівництвом терапевта для дозування. Він бореться як з тривогою, так і з депресією.
Добавки для лікування тривоги Квіти Баха: Вони різні: Populus tremula, Ceratostigma willmottiana, Cichorium intybus, Clemantis vitalba, Gentiana amarella, Impattiens glandulifera, Mimulus guttatus, Helyantemum nummularium, Scleranthus annuus, Verbena officinalis, Hottonia palustris; отримують водні екстракти пелюсток. Вони борються з тривогою, депресією, страхом і стримують початок нав'язливих ритуалів. Вони не мають протипоказань і їх можна вживати по 4 краплі 4 рази на день між прийомами їжі.
Добавки на основі тривоги Валеріана: Валеріана лікарська, присутні в Європі та Америці в лісистих місцевостях; діюча речовина пригнічує фермент, який руйнує нейромедіатор гамма-амінобутират (ГАМК). Використовується його корінь, який, незважаючи на неприємний запах, має заспокійливі, заспокійливі та сприяють сну властивості. У високих дозах він може викликати такі побічні ефекти, як нудота, блювота, запаморочення, помутніння зору, головний біль.
Добавки для лікування тривоги Гріфонія: Griffonia simplicifolia, лазячий чагарник Центральної та Західної Африки; це природне джерело 5-гідрокситриптофану, природного попередника серотонін. Він позитивно впливає на біль, тривогу та депресію при фіброміалгії.
