У цьому відео з пілатесу ми пояснюємо, як зробити дві чотириногі вправи для зміцнення сідниць. Це поштовхи прямою ногою. У першому варіанті нога піднімається паралельно землі, тоді як у другій вправі палець торкається зовнішньої сторони ноги, залишеної на землі.
Вибір Редакції
Tareg - Інструкція з використання
листівки
Симптоми Системний червоний вовчак
аутоімунні захворювання
Свіжа паста без клейковини та яєць
аліса-рецепти
Сибас або морський окунь
риба
Чаусколо
в’ялене м’ясо
Найбільш Читабельний
